春夏换季不生病 预防技能get√

春夏之交，气候瞬息万变，宝宝的身体也跟着说变就变，一不小心感冒、发烧等状况就惹上身，搞得宝宝很痛苦，妈妈很忧伤呀。

其实，这多半是由于宝宝的抵抗力低下引起的。那么，如何在换季的时候提高宝宝的抵抗力呢？本文从衣食住行四个方面给妈咪们提供一些小建议，助你养出一枚高抵抗力宝宝哦。

-饮食篇-

◆饮食均衡，保证宝宝正常吸收

有营养的食物自然必不可少，大一点的宝宝，鸡蛋牛奶可多多添加到食谱中；小宝宝，辅食中也可添加一些适宜的食物。春季干燥，让宝宝多食一些降火的食物，争取做到饮食均衡，营养均衡。让宝宝多摄取一些蛋白质、维生素等的食物。如奶制品、骨头汤、淡水鱼、鸡肉、牛肉、小米等食物，像牛肉泥就是不错的选择。芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等纤维维生素类同样重要。

◆补充水分，促进宝宝新陈代谢

补水！补水！补水！重要的事情说三遍。小宝宝的体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，因此更需要及时补充水分，提高新陈代谢旺盛，促进免疫力的提升。对于不爱喝水让宝宝，妈咪们可以给他选择一款可爱的喝水瓶子让他宝宝爱上喝水哦。

-居家篇-

◆穿衣有度，宝宝冷热适中就好

春寒料峭，气温多变，宝宝的穿衣也要跟着季节变化。很多妈妈喜欢春捂，虽说这有一定的道理，但是很多家长往往采取错误的捂法，不仅让宝宝捂得难受，也会让宝宝很难适应气温的变化，进而导致抵抗力低下。知道吗？过分的保护，可能让宝宝成为“温室里的花朵”，无法锻炼宝宝自身免疫力。衣服厚度要合适，根据温度灵活的加减，切记一味求暖。

◆适当开窗，保持室内空气流通

春夏之交，除了倒春寒，还有就是南方天。对着这两种天气，大部分妈妈都是选择紧闭门窗，怕着凉、怕潮湿，其实这也是不科学的。宝宝长期闷在家里，无法适应外面的气候变化，且室内细菌增多，宝宝生病的几率也会增加。妈咪们应该勤开窗通风，保持内空气流通，这有助于提升宝宝抵抗力。

◆注意卫生，但不过度用消毒剂

一些超级爱干净的妈妈，为了让孩子少生病，过度使用消毒液，把家里打扫的一尘不染。事实上，人体和细菌是共存的，适当接触环境中的细菌更能促进宝宝的免疫系统的成熟。小宝宝被保护得太好，一旦进入到外面的有菌世界，宝宝会难以适应户有菌的世界更容易生病哦。当然，也可以入手母婴专用室内空气净化器，让宝宝的生活环境保持空气新鲜。此外，宝宝在外出回家时，身体多多少少会携带一些致病菌，因此，要注意洗手洗脸洗澡，保持个人卫生。

-出行篇-

◆适量运动，锻炼增强宝宝体质

生命在于运动。想要提高宝宝抵抗力，运动少不了。特别是在长身体的宝宝，更要多加运动，才能促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。在空气较好的日子多带宝宝去户外走走，但注意不要让宝宝着凉，尤其在宝宝玩耍的时候。如果给小朋友穿的太多不利于孩子玩耍，孩子出一身汗，就非常容易着凉感冒，可以让宝宝少穿一点，或者在室外出汗后，给宝宝增添新的衣物。

◆流感时期，尽量减少外出几率

春夏流感多发时期，要尽量减少宝宝外出的几率。因为小宝宝的免疫力比较低，如果经常外出，特别是一些大型的公共场所，比如游乐园、商场、公园等，这些地方人流量多，病原体自然也比较多，宝宝接触了会容易染上致病菌。如果要带宝宝到这些场所，也要做好预防措施，比如戴上口罩，隔离致病菌。

◆接种疫苗，预防流感发生可能

除了一些生活的衣食住行护理，家长也可以带着孩子到正规的医院接种预防疫苗，可以直接有效预防流感哦。

【小结】

春假换季，流感肆虐，宝宝抵抗力较差，家长们应该从衣食住行方方面面做好护理，帮助宝宝预防流感，让孩子远离流感的困扰。