孕21周失眠胎动频繁

失眠会引起胎动频繁。失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妇失眠却非比寻常，据说孕妇失眠对胎儿会有所影响，失眠可能造成孕妇们情绪不稳、波动大，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。

孕妇晚上失眠情况不可忽视，因为其不仅伤害怀孕妇女本人的身体，更会导致腹中宝宝面临健康威胁。

孕期最好左侧卧，但我想不能那么机械，说左侧就一直左侧，可以变换睡姿，当然以左侧为主。关于失眠，我觉得也不要强求自己，有过失眠经历的人知道，越是强迫自己，越是很难入睡，可以听听轻音乐，或者看看闲散杂志，也许脑子不想问题，就容易入睡了。

孕中期胎动频繁的话，是不排出胎儿缺痒引起的可能性，可自数胎动一小时内不少于3-5次，12小时内不少于30-40次为正常的，如果胎动过多或过少的话，是需要去医院检查确诊胎儿是否缺痒引起的。

不是胎动频繁就意味着胎儿有危险，准妈妈要学会观察胎宝宝的活动时间，一般情况下，以下5种胎动频繁是正常的：

1、夜晚睡觉前：宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

2、吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

3、洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。

4、对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

5、听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。