骨盆矫正带也称骨盆带，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。

很多新妈妈生完孩子都会感觉自己屁股变大了，其实这不是屁股变大了，而是女性的盆骨关节和韧带在怀孕期间会变松弛，这样方便能够顺利生下婴儿，无论顺产还是剖腹产，产后女性的骨盆都会变大。

医学研究证明，女性在产后42天内荷尔蒙依然很高，此时段盆骨具有良好的可塑性，因此在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。因此，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带。

盆骨矫正带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。所以使用产后盆骨矫正带最好2个月，有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。

为了更好的恢复，建议妈妈们及时使用盆骨矫正带，不要等到6个月之后才使用。生产后的康复还需要加强营养，多做锻炼多休息，饮食要清淡有规律，每天也要做下运动，这样才能迅速恢复体形，若是宝宝吃母乳还是不要节食瘦身为好。

科学使用盆骨矫正带

1、不能捆裹

2、不能收胃

3、位置要正确：恢复骨盆使用骨盆矫正带一定要用在胯部。

4、固定要稳：使用骨盆带不能太紧也不能太松，松紧很不好把握，使用时要注意。

5、使用时间：一般专业优质的骨盆带一天使用八小时左右就可以了。