怀孕后就必须左侧睡觉吗

刘敏怀孕五个月了，怀孕到现在，一般在孕妇身上会有的比较难受的事情，刘敏都没怎么感受到，所以刘敏一直都觉的自己很听幸运的。 

唯一有一点是比较让刘敏比较发愁的，就是睡觉的问题，因为刘敏听自己身边的有生过孩子的朋友说，孕期一定要左侧睡这样对宝宝比较好，所以从怀孕之后，就一直左侧睡，但是一直保持着一个姿势实在是很累，本来孕期睡眠就不怎么好的刘敏，这样折腾下去，睡眠质量就变的更差了。

其实不仅仅是刘敏会这样做，还有很多的孕妈妈也是这样的，听别人说要左侧睡，于是怀孕之后就一直强迫自己左侧睡觉。那么，孕期睡觉姿势，真的就一直保持左侧的睡姿吗？

其实孕期并不是都需要一直保持左侧睡觉的姿势的，在怀孕期间不同的阶段，睡觉的姿势是有不同的要求的，所以并不是说从怀孕开始就一直需要保持左侧的睡姿的哦！

我们先来说说怀孕早期吧！

怀孕早期的时候，胎儿刚刚开始发育，孕妈妈的子宫也并没有怎么增大，所以孕妈妈的肚子相对来说还是比较平坦的，所以这个时候的睡姿是比较没有要求的。

只要孕妈妈自己睡的舒服，想要什么样姿势都是可以的，但是唯独有一个姿势最好是不要的，就是趴着睡，因为虽然肚子还没有很明显，但是趴着睡对于胎儿的影响还是有的，所以孕妈妈要注意这点哦！

然后是怀孕中期的时候！

到了孕中期的时候，子宫会逐渐增大一点了，所以这个时候孕妈妈就要注意保护好自己的肚子咯，习惯趴着睡觉的孕妈妈们，千万不要再继续趴着睡了。

你们可以才有左侧右侧换着的姿势来说，如果你们觉的侧着睡比较不舒服的话，你们可以稍微以仰卧的姿势睡一会，但是最好不要经常这样睡，因为仰着睡影响也比较不好。

最后是怀孕晚期。

孕晚期的时候胎儿相对来说比较大了，孕妈妈的肚子也相对之前要大的很多了，所以这个时候的孕妈妈要特别的小心和注意。

一，不宜仰着睡，因为这样很容易造成宝宝出现缺氧的情况，尤其是那些喜欢仰着睡的孕妈妈们千万要注意！

二，孕晚期宜采用左侧卧的睡姿，这样对于胎儿来说是比较有利的，但是左侧睡并不代表是完全的左侧哦！因为这样会压迫到宝宝，所以你们最好是保持左侧卧的睡姿会比较好！

三、如果一直保持左侧卧的睡姿很难受的话，那么你们可以适当的转换右侧的睡觉，但是还是要以左侧卧为主，同时也要注意不要频繁的转换姿势。

以上就是关于孕期睡姿怎么样睡比较好的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！