来月经可以喂奶吗

坊间传说，哺乳期一旦来了月经，母乳便不再有营养，甚至“有毒”，必须断奶！昨天一位读者妈妈留言咨询，自己产后8个月第一次来了月经，纠结还能不能继续哺乳。这位妈妈恐怕也是受到传闻的影响，担心母乳影响宝宝健康。

小编要说的是：这种说法没有任何科学依据！坑娘又坑娃！

妈妈们可以喂奶到何时？

首先来看一下权威机构怎么说！世界卫生组织（WHO）建议：6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至2岁或更久。

中国居民膳食指南中明确指出7～12月龄的小婴儿，每日饮奶量应该达到600ml，相当于母乳4～5次/天。

世卫组织建议纯母乳喂养6个月，难道产后6个月期间妈妈月经来了还不能喂奶了？谣言不攻自破。

“大姨妈”何时恢复？

产后月经恢复的时间因人而异，有的妈妈产后一年多才来第一次，有妈妈产后1~2个月就恢复了。哺乳时间长短会影响月经的恢复时间，哺乳时间越长，吸吮乳头的次数越多，刺激乳头的吸吮力越强，均有利于提高血浆内催乳素的水平，这都会抑制月经恢复。反之，如果宝妈因为各种原因，很早就停止母乳喂养了，那么血浆内催乳素的水平就会下降，抑制月经的作用减退，一般在产后6周左右就会恢复。

量少不等于质差！

产后“大姨妈”的恢复是宝妈自身激素水平变化导致的，这并不会影响母乳的成分，这期间的母乳并不会“毒害”宝宝。部分妈妈月经恢复后会出现乳汁分泌量减少的情况，但是其中的成分是不变，依然有很高的营养价值。

科学研究表明，即使产后一年，母乳仍然可以为1岁以后的幼儿提供部分能量、优质蛋白质、钙等营养素，以及各种免疫保护因子等。而且继续母乳喂养仍然有助于促进母子间的亲密接触，促进幼儿感知觉、心理及认知能力的发展。

既然母乳质量不会受“大姨妈”造访的影响，各位宝妈千万不要因为月经恢复正常，就轻易给宝宝断奶，断奶还是要顺其自然。