破解宝宝节后综合症 惠氏艾智萌来帮忙

寒假玩的太开心，“节后综合症”找上门，对广大的妈妈们来说，真正的考验才刚刚开始。

“节后综合症”是在放长假之后出现的各种不良生理或心理表现。具体表现为节后上班、上学注意力难集中，效率低;作息、饮食规律被打乱，容易感到疲倦;出现焦虑、肠道反应等不良生理现象。“节后综合症”对妈妈和宝宝来说，都是一大考验，如何才能顺利适应校园生活?

节后生物钟全乱，开学后晚上不睡早上不起，在此建议妈妈们将晚饭稍微提前一点吃，拉长进入睡眠的准备时间。饭后不要跟宝宝玩容易兴奋的游戏，保持精神放松;提早进入洗脸刷牙流程，用行动告知宝宝睡觉时间要到了。在清晨放一首柔和的音乐或节奏欢快的儿歌，声音由小至大，帮助宝宝起床。或者轻轻拉开一点窗帘，提亮房间，也有助于宝宝早起。选择柔和的方式巧妙调整宝宝生物钟，循序渐进，养成早睡早起的好习惯。

节后宝宝不爱看书听故事，总喜欢看动画片玩游戏的情况比上学的时候更甚，这时要帮助宝宝静心。减少走亲访友、出门旅游玩耍的次数，多和宝宝处在平静的环境中，做些培养耐性的事，如拼积木、画图填色、练习写字等。当然，爸爸妈妈也要以身作则，关掉电视，全家人一起看书，更容易让宝宝产生阅读兴趣。家长要以身作则，与宝宝一起，从寒假的热闹环境回归安静规律的生活。

当遇到送宝宝上学分别时焦虑，有时甚至会哭闹的情况，父母要未雨绸缪，在开学之前，让宝宝自己挑选上学的新书包、新文具，这样可以产生对新学期的期待感。带着愉悦的心情走进新学期，宝宝可能会更珍惜开学时光。与妈妈分离的不安感容易让宝宝产生焦虑，跟宝宝约定好放学的见面时间，准时出现，不让宝宝想见到妈妈的期待感落空。帮助宝宝回忆上一个学期在幼儿园的快乐事情，比如得了好多小红花、和小朋友做了超级有趣的游戏等，让宝宝感受校园里的正能量。妈妈是缓解宝宝焦虑的“良药”，耐心陪伴疏导，帮助宝宝顺利走进校园。

有时放学后，回家吃饭吃很多，有点担心，宝宝在外没吃好。可以给宝宝带点小巧、易存放的吃食，如亲手做的小饭团，或者一个苹果、一根香蕉，都能在宝宝饿的时候充充饥。早餐营养均衡搭配，给宝宝加满油;晚餐做一些容易消化、不油腻的食物，保证在家的每一餐都让宝宝吃好。

合理搭配、均衡饮食、外带吃食，宝宝的营养还需要妈妈多多费心。“节后综合症”不仅是对宝宝的考验，更是对妈妈的考验，查找优质的故事书、挑选益智玩具、研究营养食谱......事事亲力亲为，事多则累，妈妈需要一个靠谱的好帮手。比如在宝宝去幼儿园时，除了亲自给宝宝做营养饭团，还可以给他带上便携即饮包装的惠氏艾智萌，专业营养，解决妈妈担心的宝宝吃不好、营养跟不上的问题，妈妈省心省时又省力。

惠氏特别针对3岁以上儿童成长阶段特点推出惠氏首款液态儿童奶，汇聚了钙、铁、锌、维生素等14种关键营养，专业营养，后奶粉阶段接力成长。便携即饮包装，无需冲调，即开即饮，随时随地补充营养，欧洲原装进口，品质有保障。惠氏荣誉出品，经过10年精心研发，保证好品质，妈妈更安心。