备孕也讲天时地利人和　这些你做到了吗？

很多夫妻年轻的时候不想生孩子，认为怀孕很简单，只要在排卵期同房且不采取避孕措施就能怀孕。等到三十多岁准备要孩子的时候，才发现怀不上了。

其实怀孕是一个复杂的过程，在排卵期同房，只是增加怀孕的几率，并不是一定能怀上宝宝。

想要快速怀孕，得知道备孕的“天时地利人和”。

天时：抓住最佳备孕期

女性的最佳生育年龄在25-30岁之间。随着女性年龄的增长，生育力会显著降低，不孕的发生率就会增加。

而且，在最佳备孕年龄，备孕夫妻的精子卵子质量很高，为形成高质量的受精卵做好了准备，女性也更容易受孕，孕育过程也能减少各种并发症，降低早产、流产、畸形儿的机率。

另外，要想快速怀孕，在排卵期同房是必要的准备。正常的育龄女性每月只会排出一个卵子，精子排入女方体内只能存活24-48小时，卵子从卵巢排出24小时内活力最旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必须掌握在最佳排卵期同房，才有受孕的机会。

地利：培育好身体这块“土壤”

月经是女性身体健康状况的风向标，一般来说，月经正常就表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不正常，月经量过多或过少，或者是子宫内膜异位症引起的痛经，以及闭经，都可能影响排卵导致不孕。

除了月经问题，不少女性还会患有或轻或重的妇科疾病，如果不及时治疗，平时生活当中不注意预防，妇科疾病就会变得反反复复难以根治，这可能会导致怀孕受影响。并且时间越长影响越大，久而久之就造成不孕了，所以女性朋友若患有妇科疾病应积极治疗。

成功受孕三要素：

1. 男性精子质量要高。

2. 女性卵巢正常排卵且输卵管通常不堵。

3. 女性子宫内膜要达到合适的厚度8-10mm，过厚或过薄都会影响受孕成功率。

人和：别让坏情绪影响你的荷尔蒙

人经常处于被情绪控制的状态，心情不好的时候，往往做事也不顺，心情好的时候，做什么事都会简单的顺风顺水。备孕怀孕也是如此！

经常听到一些人说备孕时候，备着备着内分泌失调了，月经紊乱了，甚至越着急越怀不上了。这是为什么？因为人一旦处于紧张、焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，就会影响女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙水平，导致怀孕受到影响。

所以，心情在备孕上还是起着一定的作用的，能不能怀孕，还要看心情。

备孕需要双方配合的愉悦的过程，其实就是行周公之礼而已，遵循自然规律，放松心情升华造人技巧，就会生出健康聪明的孩子。调理身体，适当的调节心情。千万不要在万事俱备的时候闹情绪而影响造人大业。

小么说说：若想孕育一个健康宝宝，应改变不良的生活习惯，抓住怀孕最佳的“天时地利人和”，更应该在备孕前3-6个月到医院做一次全面的孕前检查，确保做到优生优育。