准妈妈在分娩后出现这五种情况 不要怕！

十月怀胎，终于要“卸货”了。分娩是女人一生中最重要也是最难以忘怀的一段经历。

前所未有的恐惧、难以承受的痛苦、满怀希望的期待......

如果在分娩后出现了下面5种情况，准妈妈别担心，都属于正常现象。

1. 产后全身发抖或寒战：胎儿出生后，有些新妈妈全身感到轻松，有人会出现全身不可控制的抖动，有人出现寒战。这是正常现象，新妈妈不必恐慌，喝点红糖水就会好。

2. 子宫收缩痛：产后头1-2天，子宫一阵一阵的收缩引起腹痛，陈为宫缩痛。这种情况多见于第二胎以上的新妈妈，并且这种疼痛会在喂奶时加剧，3-4天后自然消失。可以服用少量止痛片。

3. 出汗：妈妈产后出汗会增多，睡觉时会更多，有时甚至内衣都会湿透。这是正常的生理现象，不是体虚的表现。

4. 体温：产后前几天，新妈妈会有体温升高的表现，是正常的生理反应。

5. 会阴部水肿：分娩时由于胎头的压迫，致使会阴部水肿疼痛，或由于胎头分娩出时会阴部轻度擦伤，会使阴部疼痛，一般在数天内自然消失，不必处理。

另外，产后48小时的黄金期，对产后妈的身体恢复和宝宝的健康尤为重要，把握住这关键的48小时，新妈妈的身体不仅恢复快、不留后遗症，而且还能尽快下奶、宝宝还能及时吸上珍贵的初乳，宝宝少生病。

1. 产后半小时内吸初乳

宝宝吸吮能力最强的时候就是出生后20-30分钟。这时候给宝宝哺乳有利于锻炼宝宝的吸吮能力。宝宝的吸吮同时也可以刺激母乳分泌，而母乳分泌可以减少妈妈产后出血，有利于产妇子宫复原，对妈妈也很有好处。此外，人初乳高度集中了多种人体有益营养素，它不仅能为新生宝宝及时补充优质营养，还能增强宝宝的抗病能力。

2. 尽快排气

剖宫产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气。产后妈可以由家人帮忙，自上向下轻轻按摩腹部，每2-3小时按摩一次，每次10-20分钟。另外剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

3. 尽快排尿

如果是顺产产妇，那么下了产床后可要多多地喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。有些外阴创伤的妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。

4. 多吃蔬菜避免便秘

产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。否则，产后伤口疼痛，还要忍受便秘的痛苦，会让产后妈情绪低落，更加容易患上忧郁。

5. 散步和活动

顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升产后妈妈的自信心。