春捂秋冻　孩子春天该捂哪儿？

 

图片来源：么么儿童摄影（配图与本文内容无关）

这两天，温度很高，让人好想马上“轻装”走进这大好春光里。可是你别忘了，老话说：“春捂秋冻，不生杂病”，流传千年的养生法还是很有道理的。

不过，“春捂”怎么捂，捂哪里是很有讲究的，绝不是“不减衣服”这么简单。那孩子春天该捂哪儿呢？

“春捂”不是捂得越多越好

所谓“春捂”，并不是穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。

一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

“捂”出来的3种病

“多穿点”，几乎是所有父母关爱孩子的方式。其实，孩子多半怕热不怕冷，一味地“捂”着，反而容易出问题。

1. 削弱抗病能力过度保暖，剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。

2. 造成脱水孩子太小，就算热了也不懂得表达，只能熬着。长期如此，容易使宝宝体温升高，水分流失增多。如补充不够及时，就可能造成“脱水”。

3. 容易感冒孩子天性好动，本身活动量比成人大，新陈代谢速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。

“春捂”该捂哪儿？

虽说春天来了，但天气还冷，尤其是北方，所以，这个时候保暖仍是很重要的。孩子身上下面几个部位是最需要保暖的：

小肚肚

腹部是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤他的脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

家长可以给宝宝穿上棉肚兜，这样既能保护宝宝肠胃，促进宝宝对食物的消化吸收，又能有效的防止肠胃受凉引起的腹痛腹泻的症状。

后背

人的后背是阳气汇聚之处，受寒很容易致病，所以，保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易受风，引起感冒。

小脚丫

脚部是阴阳经穴交会之处，脚部皮下脂肪层薄，保温性查，又远离心脏，血液循环差，往往容易受凉。

一旦受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。

因此，适度地给孩子脚步保暖，能保证孩子全身的温暖，抵御寒冷，达到防病保健的效果。

孩子是冷是热，摸摸这里就知道

究竟要穿多少衣服，说到底还是孩子的身体来做主。还不懂得如何用语言来表达的孩子，他的身体也会告诉你：

家长可将一个手指（建议用感觉灵敏的食指）从孩子后衣领处伸进后颈和上背心处，左右横扫一下，如果颈后和背部温暖干燥，说明孩子穿得刚刚好；如果颈后和背部有发烫感，甚至已经出汗，则说明孩子穿衣较多，需要适当减衣；如果感觉有些发凉，说明孩子穿衣较少，需要及时加衣。

为什么这个部位的温度可以作为衡量孩子穿衣的标准呢？

因为这个部位有一个穴位——大椎穴，大椎穴为手足三阳经及督脉之会，是由手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，位于人体颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处（低头时脊柱最为突出的骨头下方位置）。这个穴位是体现阳气温度最为直接的地方，因而这个穴位及其周边可以作为衡量孩子冷热穿衣的标准。

小么提醒：家长千万不要觉得孩子手脚冰凉就是冷了，孩子的手脚末梢循环差，如果周围环境比较冷，他的手脚很容易变得冰冷，但身体可能还是温暖的。

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