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产后如何让新妈的肤色、气色变好?
2018-03-22 17:50 全球婴童网   

一般妈妈皮肤粗糙暗淡是因为肠胃功能的不舒适造成的。所以为了让自己的肤色变得好一点的话还是要从日常饮食出发。

1,银耳芋头粥

一般银耳和木耳都是很好的养生食物,干燥的天气吃这些的话有利于通便、排毒。

2,吃排骨糙米饭

建议妈妈平时不要吃的太精细,可以适当的吃点粗粮增加点膳食纤维的话会更好。

3,蚝油菠菜

日常绿色蔬菜的话是不可以少的,人每天要吃足300g以上的蔬菜,绿色蔬菜它对肠胃来说是十分不错的哦。

4,红豆杏仁露

吃一些高膳食纤维又富含矿物质的食材,例如杏仁、松子等,也能改善肠胃。

此外,产后新妈想让气色变好的话请不要忘了补水。多喝水无害处。当然还是自己的一个日常饮食的科学控制哦~

责任编辑: 于源亭 TW001
责任编辑: 于源亭 TW001
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