孕期保健十七个小技巧

怀孕后，你发现自己一下子对所有保健空前的感兴趣吗？你只需要再做一点点努力，您未来的宝宝就会健康多一点、聪明多一点。那我们一起来看看吧。

1、含鲜生姜可止妊娠呕吐，煮几片柚子皮代茶饮也同样灵验。

2、睡觉前喝两杯酸奶既补充营养又不会堆积脂肪，喝不完的酸奶还可做面膜，一举多得。

3、胃口不适时，许多孕妈咪喜欢啃几口咸菜，如果你无法确定盘中的咸菜、泡菜、酸菜有没有过量的亚硝酸盐和防腐剂，还是吃些现做的凉拌菜比较让人放心。

4、桂圆、人参、阿胶等大热食品是补血气的良药，但它们不能保胎，反而导致漏红、腹痛等先兆流产症状，所以要慎用。

5、注意豆类食品的摄入量，因为食用过多可能造成男婴生殖器官畸形，吃四季豆和生豆浆一定要煮熟再入口，否则容易中毒。

6、孕期皮肤不好，可用天然的芦荟榨汁敷脸，但凉拌芦荟或以芦荟做菜，要防止中毒。

7、美白化妆品都含铅，口红中的羊毛脂会吸附对人体有害的重金属微量元素，频繁接触染发剂、冷烫精会导致胎儿畸形，所以，为了宝宝的健康，要尽量远离它们。

8、家用电器产生的电磁波对孕妇是无形污染，怀孕后最好不要使用电热毯，少接触微波炉，微波炉专用的盒子加热过程中也会释放化学物质，最好不用微波炉加热饭菜。

9、不要长时间、近距离看电视，看完电视后要及时洗脸。

10、少吃韭菜、茄子、果皮，他们有可能农药含量超标，可以用消除农药的洗涤剂多浸泡些时间再食用。听说人工饲养的鳝鱼、大闸蟹有可能被喂食了促其成长的激素，慎食为妙；茶叶的农药含量近年来也大幅攀升，不宜多饮。

11、得了流感，不要随便尝试非处方药。除了要喝更多的水外，老祖母会告诉你多喝几碗鸡汤，如果嫌太油，可以等汤凉后，将油花撇掉，再加热喝。此外，用白菜心、白萝卜、红糖熬成的萝卜白菜汤；用白菜、葱白、白糖熬制的三白汤；用生姜片、葱白、红糖熬成的姜糖饮；雪梨、荸荠、冰糖熬煮的糖水都有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

12、别再碰咖啡了，咖啡中的咖啡因―――既没有营养，还可能造成脱水，会令你和宝宝感到紧张不安，最好减量或者暂时放弃这个习惯。

13、怀孕 7个月起至生产前，开始吃青皮的鸭蛋，虽然有腥味，但可以去胎毒，宝宝以后不易长湿疹。

14、多吃葡萄，生下来的宝宝皮肤会特别白。

15、酱油吃多了对小孩皮肤不好，易长黑痣、脾气暴躁，宜少用。

16、喜欢画上的哪个漂亮小孩，就多看看，一天看 30遍，不骗你，等你的宝宝生下来后，你会发现他的眉眼与那漂亮小孩有几分神似。

17、多吃葵花子、核桃等坚果，据说这样产后不易脱发，还能保证宝宝一生下来就有浓密的头发。

怀孕期间既要在生活细节中注意保健，也要调整好心态。