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怀孕后吃它们养胎 比燕窝强多了
2018-03-30 15:55 99健康网   

 

身边的朋友都成家了,有的已经娃生了两三个了,这不是最近又一位好朋友成功怀上了,但是她告诉我最近胃口都不怎么好,而且爱吃的都吃不上,因为婆婆一直盯着,说这也不能吃,那也不能吃,朋友心里很是气恼,最近这几天她突然想吃燕窝,已经跟她老公讲了好几次了,她老公准备出去给也买,但是被婆婆阻止了,为什么呢?孕妈吃燕窝不是挺好的嘛,很多人都这么认为,但是朋友的婆婆却不让吃,原因是觉得燕窝有激素,吃了对孩子不好,怎样怎样……说了一大堆理由。

孕妈真的不能吃燕窝吗?不是吃了可以养胎的吗,为什么不能吃,刚好到朋友产检的日子了,她特意问了一下医生这个问题,医生说每个孕妈的体质不一样,如果是体寒的孕妈就不太适合吃,另外由于燕窝的价格太贵了,长期吃的话,有条件的话是可以,如果只是一般的家庭,经济上难以维持,如果你是养胎的话,还不如吃以下这几种食物,效果比燕窝好很多,而且都是平价食物。

1、葡萄干

葡萄干很常见,而且很多人都吃过,味道酸酸甜甜的,小孩子也能吃,所以孕妇就更能吃了,葡萄干有一定的营养,其中钙和铁的含量比较高,孕妈可以适当的吃一些,但是不能吃得太多,可以防止贫血,对胎儿也有好处,孕妈吃了还能安胎。

2、蜂蜜

蜂蜜水很多人都喝过,里面的维C含量很高,孕妈吃了可以增强体质,还能让胎儿长得好,如果孕妈有便秘困扰的话,可以吃点蜂蜜缓解一下,但是每天不能吃太多,适量就好,蜂王浆的话就不建议吃了,因为吃了会刺激子宫,会发生宫缩,导致胎儿出现一些问题。

3、虾

虾是海鲜中的一种,很多人喜欢吃虾,小朋友也不例外,因为里面的蛋白质含量很高,孕妈吃了可以补钙,对肚子里的小家伙也有好处,如果孕妈晚上睡觉的时候,腿不小心抽筋了,可以吃点虾,补补钙。

但是如果孕妈吃虾过敏的话,那还是建议不要吃了。

4、牛肉

我听很多人说孕妈吃牛肉会让胎儿皮肤变黑,不知道有没有科学根据,但是我知道吃牛肉可以增加能量,而且还能防贫血,保护胎儿的视力,所以孕妈一个礼拜吃上两次牛肉就可以了,每次吃的量不要太多。

5、羊肉

前段时间,小编的朋友突然很想吃羊肉,可以她奶奶却说怀孩子吃羊肉对胎儿不好,朋友信以为真,整个孕期都不敢吃。

怀个孩子而已,又不是生病了,没有什么特别不能吃的,只要不多吃就行了,羊肉还是可以吃的,适量就行,吃多了会上火,如果是没有煮熟的羊肉那还是别吃吧。

6、巧克力

有专家说爱吃巧克力的孕妈,生下的娃会性格非常好,但是一次不能吃太多,热量太高了,吃多了会发胖,不过想顺产的孕妈生前可以吃点,能补充体力,更快生出娃。

责任编辑: 杨思思 TS002
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