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宝宝容易早醒怎么办 不妨试试这几招
2018-03-04 16:20 99健康网   

宝宝的睡眠问题总是往往最令爸爸妈妈们焦头烂额的,比如宝宝半夜不睡觉,又或者是宝宝睡觉不踏实,要么就是宝宝爱早醒等等。

尤其是宝宝爱早醒这个问题最是让很多爸爸妈妈们非常头疼的,对于年轻的父母的来说,都会喜欢睡的比较晚一些,早上睡的迟一些,但是如果宝宝很早就醒了的话,那么自己就必须被迫起来陪着宝宝,想想都感觉苦不堪言啊!

那么对于宝宝爱早醒的这个问题,爸爸妈妈们该怎么解决才好呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

1,养成良好的睡眠习惯

如果你们不想宝宝早早就醒了话,那么就要帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯。

你们得让宝宝每天都坚持在同一个时间睡觉和起床,就比如,一般来说宝宝的睡眠时间会在12个小时左右,所以你们最好就要让宝宝能在晚上七点的时候就睡觉,这样的话,宝宝就大概可以在每天的七点醒来。

如果你们宝宝有午睡的习惯的话,那么小编建议午休的时间不要休息太长时间,因为中午睡的太多了,会容易影响宝宝的睡眠时间的哦 

2,避免噪音打扰

宝宝的睡眠都是属于浅睡眠,所以很容易就会被周围一些嘈杂的声音给吵醒,所以如果你们想要宝宝睡的能够比较迟一点的话,那么就要避免宝宝被这些噪音给打扰。

你们要想办法帮助宝宝远离这些噪音,比如开音乐来掩盖外界的噪音,或者是将宝宝的卧室设置在远离马路的房间。

3,保持一致性

既然你们想要解决宝宝早醒的这个问题,那么对于宝宝早醒的时间就要保持一致,不能今天让宝宝在六点醒,明天又让宝宝在七点钟醒。你们这样是很难让宝宝按照我们希望的时间醒过来的。

所以一定要给宝宝设置一个固定的醒来的时间点,如果宝宝提前醒来了的,那么你们可以继续哄宝宝睡一觉,等到固定的时间点后再让宝宝醒来,这样才能起到好的效果。

当然啦,除了上面说的这些之外,卧室的布置也是关于宝宝睡眠质量的一个很关键的地方哦!想要宝宝不容易早醒的话,那么你们就要为宝宝创造出一个良好的睡眠环境,比如窗帘的遮光性一定要好等等。

以上就是关于怎么解决宝宝早醒的这个问题的相关知识介绍啦,希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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