了解胎儿胎位 为分娩做好准备

胎位与分娩有着最为密切的关系。临近预产期，准妈妈一定要先检查好宝宝的胎位，这样才能为下一步的分娩做好准备。如果胎位不正，就需要在医生指导下，尝试多种转胎法，假如还是无效的情况下，为保母婴安全，就不得不采取剖宫产。

胎儿在母亲的子宫内可以呈各种姿势，并且会经常变换各种体位。孕中期胎儿在宫腔中，有较大的活动范围，因此经过胎动，会在宫腔中以各种姿势存在。也有少部分胎儿由于母亲子宫狭长的关系、胎儿脐带缠绕或脐带过短的牵引，羊水原因、胎儿有畸形等，以及一些莫名的原因以头朝上，臀部朝向骨盆的出口，成为臀位的姿势等待分娩。

头位分娩属于正常胎位，臀位、横位均属于胎位不正。

胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正，只要加强观察即可，这个时期，宝宝的个体还不大，活动空间较大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。

究竟怎样纠正胎位呢？

方法一：

胸膝卧位法。这给方法使用与孕期30-32周臀位的准妈妈练习，安全起见，可以先征求下医生建议。

1. 准妈妈排空尿液，松开裤带，跪在床上。

2. 两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。

3. 膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟，适应后可以延长时间到5分钟-10分钟，每天坚持3次左右。

方法二：

桥式卧法。（此法也适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。）

1. 准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。

2. 将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。