轻松学会这7步 让你成为宝宝专属按摩师

按摩手法

1. 按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

2. 摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。

3. 推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4. 拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

5. 揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6. 搓：用单手或双手搓擦肢体。

7. 掐：用手指使劲压穴位。

8. 点：用单指使劲点按穴位。

9. 叩：用掌或拳叩打肢体。

10. 滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

11. 捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

12. 擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。