宝宝多吃鸡蛋有什么好处 哪些宝宝不宜多吃鸡蛋

在给宝宝的喂养中，鸡蛋是补充营养的重要法宝。老年人经常对我们说：“不管吃多少，只能吸收两个的营养。” 但事实上，老人的陈述并不科学，宝宝的肠胃吸收能力应该因人而异，那么你知道要给宝宝吃多少个鸡蛋也是因人而异吗？宝宝多吃鸡蛋有什么好处呢？

宝宝多吃鸡蛋的好处

1、提供丰富的蛋白质

蛋白质是人体组织细胞生长发育的重要物质，是维持生命的物质基础。儿童处于生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需求比成年人要高。每公斤体重每天蛋白质2.5〜3.5克才可以满足生理发育的需要，而成人每天体重每千克只需要1克蛋白质。蛋重约50克，蛋白质含量高达7.3克，它还含有人体所需的各种氨基酸。因此，多吃鸡蛋有利于婴幼儿身体的发育和成长。

2、提供多种矿物质和维生素

蛋重50克，包括铁1.3毫克，钙23毫克，磷89毫克，维生素A含有612单位，维生素D含有70-195单位，此外，还含有维生素B等，这些营养素是儿童成长和发育所需要的。

3、鸡蛋黄可增强宝宝记忆力

据科学分析，蛋黄中含有丰富的磷脂酰胆碱，可增强宝宝的记忆力。磷脂酰胆碱被消化释放胆碱，胆碱进入血液并很快到达大脑。美国，英国，加拿大等国最近的研究指出，经常供应足够的营养素胆碱，可以避免60岁以上的老年人遭受记忆力衰退、记忆力下降的困扰，对每个年龄段都有这个作用。因此，有计划吃一些蛋黄可以增强幼儿的记忆力。

哪些宝宝不能多吃鸡蛋

1、肠胃消化能力弱的宝宝

当宝宝4〜6个月的时候，可以补充一份辅食，但对于一些胃部娇嫩的宝宝来说，在加入鸡蛋食物时，往往会腹泻。这实际上是宝宝胃肠吸收功能弱的警示，母亲需要格外注意。 想要帮消化不良的宝宝进行蛋白质补充，妈妈要注意调整宝宝的肠胃，这个时候可以选择以母乳喂养为主，添加一些容易吸收、富含蛋白质的牛奶代替品，或尝试用稀饭过渡。

2、人工喂养的宝宝

母亲们要特别注意奶粉的选择，可以选择含有Softtummy蛋白质优化配方、有自己的牧场、奶源安全的配方奶粉的代乳品，小分子的蛋白质可以帮助宝宝的胃更好。