人流手术后 该如何保养身体？

 坐月子”，一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。与之相对，女性还可能会经历另一个特殊的时期，就是所谓的小月子——药物流产或者人工流产后的休养期。

不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力，但仍会对女性身体产生非常大的伤害，机体和子宫也需要一个修复期。

做完人流后怎么保养身体？

1. 人流产后要休息1-2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

2. 预防感染，做抗菌治疗。

3. 人流后最好1月后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕。

4. 出血多于月经量，或出血时间超过7天应就诊，特殊情况及时就诊。

5. 注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，禁盆浴一个月。居室向阳，通风，保持环境卫生。

6. 近期不想生育者，建议停经后及时落实避孕措施。

7. 营养方面注意要注意以下三点：

a. 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

b. 人流后保证蛋白质营养的摄入，它是抗体的重要组成成分，如果缺少蛋白质，则机体抵抗力降低。在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

c. 人流后保证纤维素类营养物质很重要，由于身体非常弱，经常出汗，所以就多补充水分，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。