宝宝为什么不爱吃饭 宝宝不爱吃饭怎么办

不爱吃饭成了影响宝宝成长的首要因素之一，有的家长一到饭点就发愁，孩子不爱吃饭，吃了没几口就不吃了，强行喂下去的又给吐出来。看到别人家的孩子吃得又香又甜，实在是羡慕的很。孩子不爱吃饭是什么原因？是体内缺什么元素吗？又该如何纠正？

宝宝为什么不爱吃饭

1、疾病及药物因素

不少的疾病都会让宝宝的食欲下降。小到伤风感冒，大到胃肠、肝肾等疾病。此外，患上呼吸道感染等轻型、急性病时，因发热引起的纳差现象，多在热退后三五天左右渐渐恢复正常食欲。

2、饮食结构不合理

为了给孩子补充营养，一味地给孩子吃蛋、肉、乳类等富含蛋白质的食物，引起胃肠消化吸收功能发生障碍，除了会让宝宝不爱吃饭，还可能使孩子过于肥胖。

3、生活时间不规律

学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

宝宝不爱吃饭怎么办

1、固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

2、适当加粗粮

只吃精细食物，小朋友的肠胃会变得异常娇弱，不仅制约营养消化吸收，还影响咀嚼能力和牙齿的发育，致使牙齿变脆弱。日常适当添加粗粮益处多，助力宝宝健康。玉米、小米、黑米，以及豆类、坚果类食物都是不错的选择，妈妈偶尔可以煲杂粮粥给孩子吃。

3、提升烹饪技术

宝宝吃的饭菜，最好花色品种要多样化，注意食物种类、口味、形状和荤素搭配，唤起孩子对食物的热情。如果孩子不喜欢吃炒的，可以试试清蒸，还可以把食物摆成宝宝喜欢的卡通形象，色香味俱全的食物，谁会不爱呢？

4、增加户外活动

切勿限制孩子进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。