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孕妇吃鸽子肉好吗 孕妇吃鸽子肉的做法
2018-02-13 15:13 99健康网   

 不知道大家有没有听过这样一句话,“一鸽胜九鸡”,这句话大致的意思就是指,吃一只鸽子等于吃了九只鸡,由此可见,鸽子的营养价值可以说是非常的高的哦!

 那么既然是这样,那么对于怀孕的女性朋友们来说,吃鸽子好不好呢?下面就让小编来告诉你们吧!

孕妈妈当然是可以吃鸽子的!鸽子肉里面的所含有的蛋白含量不仅超过兔肉,猪肉,羊肉,鸡肉,鸭肉等等肉类,而且鸽子肉里面所含有的蛋白质中还含有很多我们人体所必须的氨基酸,并且鸽子肉里面所含的脂肪相对其他的肉类来说,也比较少哦!

所以对于鸽子肉来说,在怀孕期间的女性朋友们是可以放心的食用的!不过,虽然怀孕期间可以吃鸽子肉,但是小编不建议你们多吃哦!

因为鸽子肉除了小编上面所说到的那些之外,鸽子肉还是具有一定的滋补益气的功效的,所以如果怀孕女性吃多了话,是会对孕妈妈存在一定的危险的哦!所以孕期是不宜多吃鸽子肉的哦!

 那么,孕期鸽子怎么吃才美味呢?想必这也是很多怀孕女性会想要知道的吧!下面就一起来看看小编推荐的这款食谱吧!

孕妇鸽子汤的做法

制作这款食谱,妈妈们要准备好的食材有,一只鸽子(鸽子最好是选择幼鸽),五个红枣,十五克的枸杞,十五克的生姜,以及适量的葱,食用盐,鸡精等。

孕期饮食主要讲究的还是以清淡为主,所以一些重口味的调味料没有必要准备哦!

 首先,要先将处理好的鸽子清洗干净,葱姜以及枸杞红枣也一同清洗干净。

然后将洗好的鸽子放入装有开水的锅里面煮个十分钟左右捞出。

接着将鸽子放入大碗里面,葱姜枸杞红枣,以及食用盐也一起放入,加入清水,大概水的位置超过鸽子就可以了。

 然后盖上盖子开火炖一小时后出锅,鸡精的话可以适当的加一点进去调味,其实小编是比较不建议添加啦!

其实鸽子肉的做法,你们自己喜欢加什么都是可以的,只要是孕期可以吃的,都是可以的,你们也不必按照小编的做法来哦!比如,山药鸽子汤,香菇枸杞鸽子汤,鸽子萝卜汤等等!

以上就是小编的介绍的关于孕妇吃鸽子可以吗的相关知识介绍啦,想必你们都有所了解了吧!希望小编你的这篇文章可以帮助到你们哦!

 

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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