小么教你 如何正确算出排卵期

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如何正确算出排卵期？相信很多女性都知道，但是却很少人能够正确算出是哪一天。

从理论上讲，确定排卵期之后，剩下的其他时间都可以算是安全期。所以，问题的关键在于如何确定排卵期。

算排卵期，一般有五种方法：

1. 基础体温法

从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。

排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

2. 日期推算法

以月经周期28天且比较规律的女性为例（必须是月经周期规律的女性可以用这个方法，不规律的请走开。），排卵日大约是下一次来月经的前14天，在排卵日的前5天和后4天都属于“排卵期”。

3. 观察白带法

观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

4. 排卵试纸

准确一点的方法是利用排卵试纸检测，按照说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在 36 小时内排卵。

5. B 超监测

最后一种方法不算常见，如果想精确了解排卵情况，可以到医院做B超监测排卵。

一般来讲，卵子排出后可以在输卵管内存活1-2天，精子进入女性体内可以存活稍长点，是2-3天。所以，排卵期之前3天到之后2天，都有受孕的机会。

结合排卵期检测的方法误差，如果用月经周期来计算，理论上的排卵日期前6天到之后5天都是有一定的受孕风险。再扣除月经期那几天，你能真正安心不避孕的时间大概只剩一周了，这就是大家想要的“安全期”。

更何况，所谓的安全期，也可能存在额外排卵。临床上安全期避孕法避孕失败的比比皆是，可以高达20-30%。

一般在月经来潮的第10-11天开始做，每隔1-3天做一次，直到检测到卵泡排出为止。