宝宝吃卷心菜可以消炎杀菌 必知吃卷心菜注意事项

蔬菜中含有丰富的营养，我们大家都离不开蔬菜，宝宝还在生长发育阶段最需要的就是营养，卷心菜是一种很有营养的蔬菜，那么宝宝吃卷心菜有什么好处？

宝宝吃卷心菜的好处

1、促进消化

包菜能促进消化，提高肠胃功能，它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症，而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动，能促进体内垃圾排出，能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失。

2、消炎杀菌

新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。卷心菜富含异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

宝宝吃卷心菜注意事项

1、烹调方式健康

宝宝肠胃消化能力还没发育完全，所以宝宝的饮食宜清淡，不宜过重口味，宝宝吃卷心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外卷心菜是粗纤维较多的食物，宝宝太小，肠胃消化能力不够强，吃的时候要切得细碎，才利于宝宝消化。另外卷心菜最好生吃或是短时间烹煮，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。

2、对卷心菜过敏的人不宜食用

卷心菜也有可能会成为过敏原，如果宝宝对卷心菜过敏的话，食用卷心菜就有可能会导致皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以如果妈妈发现宝宝对卷心菜过敏的话，就要注意不要给宝宝吃卷心菜了，以免引起过敏症状。

宝宝吃卷心菜做法

1、卷心菜泥

材料：卷心菜。

做法：卷心菜焯水，撕成小块，然后用料理机把卷心菜打成泥即可。

菜泥很适合没出牙或刚出牙的小宝宝吃，味道可以根据宝宝喜欢的口味调配。

2、双丝包菜卷

材料：卷心菜，火腿，鸡蛋，胡萝卜，盐。

做法：①卷心菜剥开，入开水锅中焯水断生后迅速放入冷水中浸泡。

②鸡蛋摊成蛋皮，火腿、蛋皮切丝。

③用卷心菜菜象卷春卷一样包住蛋丝、火腿，用牙签固定住即可。

也可以根据个人口味换卷心菜卷的馅，像包饺子一样的把馅搅成泥，用卷心菜包好后放入高汤里煮熟即可。

3、卷心菜粥

用料：大米40克，卷心菜30克。

做法：①将卷心菜洗净，切碎备用。

②将大米洗净，用水浸泡1小时左右，再沥干水分磨成细末。

③将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至软稠呈泥状即可。

卷心菜是粗纤维较多的食物，而宝宝肠胃消化功能还比较弱，在做卷心菜给宝宝食用的时候应尽量切碎点。

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