今天腊八节 宝宝适合喝哪一种粥？

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

“腊八腊八，冻掉下巴！”“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！”......

腊八节是中国非常重要的传统节日，每当这一天，我们都会煲一锅暖暖的腊八粥。但对于不同年龄段的宝宝来说，每个阶段所适合喝的粥也不一样。

1. 6-12月的宝宝

对于6-12个月的宝宝，小么建议宝妈们要以简单的大米、小米为主料，一般占整份食材的二分之一以上，配合少量红豆沙、绿豆沙（去皮）。

根据月龄，健康的宝宝可以在八个月后可以适当增加少量粳米、红枣（去核去皮）坚果类的松子、核桃、芝麻（碾碎）、山药、莲子（粉碎后）、栗子泥、豌豆泥、玉米汁等调和后食用。禁止燕麦和全麦，因为宝宝的消化系统尚未成熟，非常容易容易致敏。

另外建议不要添加花生，尤其是陈年花生，容易霉变产生黄曲霉毒素，轻则可能出现发热、腹痛、呕吐、食欲减退等症状，重则可能出现肝区疼痛、下肢浮肿及肝功能异常等中毒性肝病症状。

2. 1-3岁的宝宝

1-3岁的宝宝，可以在以上基础上，适当增加葡萄干、蔓越莓、整的绿豆和红豆、大枣（去核）、白扁豆、花豆等。

需要注意的是，容易胀气的宝宝，减少豆类的食材，同时适当增加一些陈皮和山楂，以理气合胃。尤其容易积食的宝宝非常适用。

蛋白过敏兼麦麸过敏的宝宝，可以根据情况适当添加小麦胚芽。不含麦麸的同时，生长蛋白、B、E都非常丰富。小麦胚芽包含丰富均衡的且对生长发育必须的营养素，半杯小麦胚芽胜过4个鸡蛋的蛋白质成分。

3. 3-6岁的宝宝

在这个阶段的宝宝，绝大多数脾胃功能都比较强健，食材的选择性就比较宽泛了。注意糯米滋阴健脾，可以给干咳、大便干燥的宝宝适当增加，不宜超过整体材料的十分之一为适宜。糯米滋阴、红豆祛湿，两种食材尽量不要搭配在一起，没有副作用，但食疗功效相抵。不建议放薏米，尤其是在配有糯米、大米的腊八粥中，它们的食性相抵，功效减弱。

小么提醒：大部分妈妈们都喜欢在熬粥时放入冰糖，这个做法非常不可取。因为1岁以内的宝宝食物应该以清淡为主，育儿专家不建议添加糖类等调味品；1岁以上的宝宝可以适当加一点点冰糖。