女人月经喝什么汤好

月经期间是女性非常特殊的一个生理期，通常来说，它存在一定的规律周期，在此期间女性朋友的身体抵抗力会有所下降，因此做好护理工作是非常关键的，建议女性朋友们在此期间要适当多喝些有利于经期健康的汤。那么，女人月经喝什么汤好呢？一起来看下面的介绍。

女人月经喝什么汤好

建议女性朋友来月经可以适当多喝一些红豆汤、桂圆汤，也可以适当多喝些猪蹄汤、鸡汤等，这些汤可以起到活血通络、养气补血的作用，同时在月经期间女性朋友们也可以多饮水，也可以适当多喝些红糖水或者玫瑰花水，或者白开水都可以，这是由于女性朋友们在月经期，经血的流失会丧失体内较多的水分，还有一些女性朋友们比较容易会出现口干的症状，在此时适当的多饮水或者多饮汤类，可以有效的缓解症状。

大家都知道，月经期是女性特殊的生理时期，一定要注意合理饮食，尽量地不要吃生冷刺激性食物，有的女性在月经期食欲较低，甚至有可能还会出现恶心的症状，因此在此期间最好以清淡饮食为主，可适当的多吃蔬菜、水果，主要包括菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜等，但是不要吃冰箱里储存的水果，可以在复温一段时间后再食用，以免引起腹痛、腹泻或者加重痛经。

女人月经喝什么汤好？综上所述，女性朋友们在月经期间可以适当多喝有些具有温补效果的汤，同时还要做好护理工作，尤其要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染的发生。多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。再就是，在月经期间可以选择淋浴，但是千万不要盆浴以及去泡温泉。除此之外，还要注意保暖，避免抵抗力下降出现着凉、感冒的症状。饮食上应该以清淡、营养的食物为主，而不要吃过于刺激、寒凉的食物以及活血的食物。

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