女生来例假注意事项有哪些

女生来例假注意事项有哪些？例假，即月经，也就是大家常说的大姨妈，对于女性来说，这是非常特殊的一个时期，在此期间女性朋友们的身体抵抗力比较弱，因此有些事情需要格外的注意，否则有可能会引起月经不调，对于女性健康的危害性是比较大的。那么，女生来例假注意事项有哪些呢？一起来看下面的介绍。

女生来例假注意事项有哪些？女性在月经来临期间要注意以下几点：

1、女生来例假期间应该注意适当的休息，同时要注意保持外阴的清洁卫生，建议在此期间每日用温开水清洗外阴，从而有效的减少局部细菌感染的情况，同时女性朋友们还要注意在月经期禁止性生活，否则会增加妇科疾病的发生几率。

2、女生来例假期间在饮食方面也要有所注意，建议可适当多吃一些偏热性、补血、有营养的食物，比如可以适当的吃小米粥、红豆汤、排骨、牛奶以及新鲜的青菜、水果都是可以的。但是要注意不可以吃太多寒凉的食物，否则有可能会引起痛经，也会引起月经不调，对女性健康不利。

3、月经期间保持生活要有规律也是非常关键的，尤其要注意不要过度的劳累，做到劳逸结合，起居有常。

4、若在月经期间出现有下腹疼痛的情况，在此时一定要注意保暖，可适当多喝一些红糖水，但是大家要注意若是不能够缓解的时候，也可以口服止痛药物进行治疗。

女生来例假注意事项有哪些？以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述，女生来例假期间要注意做好护理工作，通常而言，月经期是3-7天，月经血流出通畅后腹痛的情况就会得到缓解。经期是女性身体正常的生理周期，在此时也不要过多的紧张，否则也会影响到正常的生理周期，甚至会影响月经量的多少，进而给女性健康带来比较大的危害。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】