痛经泡脚可以缓解吗

痛经泡脚可以缓解吗？有很多人想了解这个问题。在现实生活中，提到痛经往往会让很多的女性朋友避之不及，其实只有经历过的人才可以体会其中的痛苦，若病情比较严重，可直接影响患者的正常工作与生活，因此需要及时通过一些方法进行缓解。那么，痛经泡脚可以缓解吗？一起来看下面的介绍。

痛经泡脚可以缓解吗

据实践表明，女性在经期用热水泡脚可以在一定程度上缓解痛经，这是由于热水泡脚能有效的促进血液循环、加快新陈代谢，这样就可以达到活血化淤、减轻疼痛的目的，尤其对于宫寒引起的痛经患者来说，使用热水泡脚效果会更好。

需要注意的是，痛经患者在泡脚时最好选用底部面积较大的木桶，也可以选择搪瓷盆，这样可以让双脚舒服的平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿，注意泡桶的清洁卫生，饭后三十分钟内不可以泡脚，泡脚时间不易过长，一般以15-20分钟为宜，泡脚的最佳水温在40-50℃，泡脚的时间不可以过长，水温也不可以过高，否则会给人体健康带来比较大的危害。

治疗痛经的办法除了泡脚之外，还有就是一些饮食的治疗方法。月经期间是禁止食用油腻辛辣的食物的，这个道理很多人都知道。但是却很少有人做到。辛辣的食物容易引起身体上火或者是过敏，所以经常会导致月经更痛。所以要吃一些清淡营养的食物，有助于调节身体的排毒。

痛经泡脚可以缓解吗？综上所述，痛经泡脚可以缓解，因此当女性出现痛经时，可以通过此方法来进行有效的缓解，当然也可以用热水袋敷小腹。也是一个很好的办法，用热水袋敷小腹部位，就可以有效的帮助身体内的淤血的扩散，缓解宫寒，从而减少痛经。同时要改掉不良的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合，保持良好的心态，缓解痛经的症状。

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