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有效解决痛经方法有哪些

2021-04-03 19:41 39健康网   

痛经可能是每个女性都会经历的事情,有的症状会重一些,有的症状会轻一些,不管症状轻重在月经来潮期间只要出现痛经,多少会影响到女性情绪,本开挺开心的事情,也会因为痛经困扰变得不开心。为了避免痛经困扰折磨,有必要了解解决痛经方法,这样才能预防治疗痛经对自己的身心健康威胁。

痛经症状严重时,真的是让人无法忍受,这种痛感真的仅次于生产分娩的痛,可能只有当事人知道痛经是多么痛苦,严重时可能会让女性时不时晕厥,对女性的生活产生很大困扰,在此时找到解决痛经方法非常重要,只有采取正确有效的治疗方式才能将痛经的问题尽快解决。

按摩是解决痛经方法之一,通过按摩可促进腹部血液循环,有疏通淤血的作用,能将淤积的血块快速排出,从而起到缓解痛经作用。有太多女性发生痛经的基本原因就是有大量淤血,所谓通则不痛,不通则痛,气滞血淤引起的痛经唯一可行的方式就是疏通。疏通手法推荐以按摩为主,这是中医理疗方式中比较常见的手段,通过按摩刺激身体不同部位起到疏通功效,比如:气海俞穴、肝俞穴、关元穴、气海穴、合谷穴、三阴交、地机穴、关元俞穴等,每天对不同穴位进行3-5分钟按摩刺激,坚持一段时间会发现痛经症状越的有减轻,这就是按摩改善淤血后的作用。

按摩确实是改善痛经的最佳手段,不需要服用药物,更不需要耗费太多经历,每天躺下的时候自己对腹部或其它部位穴位进行适当刺激即可。除此之外,饮食与其它生活习惯方面也要做好配合,比如饮食方面绝对不能吃过于辛辣刺激、生冷寒凉类食材,否则只会加重痛经症状。适合吃的食物一定是温热暖宫类,能补气补血当然更好,综合性治疗才是解决痛经方法最佳选择。

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责任编辑: 4114RWL

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