高龄产妇坐月子有妙招，这样做助你快速恢复

坐月子是每个女人产后最关键的保养时间，可以说直接影响到女性的后半生，对身体健康也有很大的作用。所以，每位女性在产后都应该注意坐好月子，只有保证月子质量才能保障身体健康。

那么高龄产妇应该如何保证月子质量呢？有哪些事项需要引起注意？高龄产妇生产之后，首先要做的就是静养，当然不是生产头几天需要静养，而是整个产褥期都需要，不要过早操持家务。

因为在高龄人群中，有60%都是剖腹产，所以术后第一天应该注意卧床休息。手术6个小时之后，应该多翻身，这样可以促进淤血下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

因为产妇刚分娩之后，体内的凝血因子会增加，此时休息也可以促进子宫收缩和恢复，同时起到止血的作用。不过也不要一直躺着不动，这样很容易引起血流缓慢，导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

术后24小时之后，产妇可以下床活动，到了48-72小时后，可以走得更久一些。这样可以促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘、尿潴留的发生。

高龄产妇坐月子还需要注意一些事情，最重要的就是不能大补。因为高龄产妇生产后都很虚弱，这个时候应该吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。

这个时候很适合的补品是桂圆、乌鸡等温补之物，同时也可以多补充蛋白质，蛋白质有促进伤口愈合的作用，其中的牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都可以多吃。

如果胎儿个头比较大，因为子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以产后也应该多吃一些水果蔬菜。总的来说，产妇的饮食应该以清淡可口、易消化吸收，同时富有营养为主。

此外，月子期间也需要注意保暖，特别是头部、腰部、双脚等部位更需要保暖，这样才有利于血液循环。洗手或洗衣物的时候，也不要使用凉水，凉水会刺激神经，引起不适感。

其实看了这么多注意事项，最关键的还是看男方。在老婆坐月子期间，正是表现对老婆爱意的时候，这个是老婆一生中最重要的一个月。所以，此时需要注意以上提到的内容，更要好好表现。

以上这些就是高龄产妇坐月子的注意事项，希望大家能引起注意，对于上面提到的几点问题，也希望大家能做好，以免因为疏忽而影响身体健康。