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做好这些怀孕前准备,下一个怀孕的或许就是你

2020-11-05 13:53 恒好汇   

很多人结婚后都想要一个宝宝,再加上现在都很注重优生优育,所以都会在怀孕前做各种准备。很多人之所以会做怀孕前准备,主要是不想让孩子输在起跑线上。

怀孕前准备确实很重要,特别是其中的孕前检查,对每个想要怀孕的人都很重要。 孕前检查是怀孕前准备最基本的,而除了这个基本准备之外,双方还要做好以下这些准备:

1、及时调整身体状况

怀孕最重要的就是要有一个健康的身体,所以怀孕前要先调整好身体。在怀孕前半年内,要做到跟早孕期一样,尽量避免接触放射线、有毒物品、化学物质等。

同时也要避免病毒感染,做好个人卫生,如果体重过轻,则要适量增肥。对于那些做过人工流产的女性来说,不要急着怀孕,可以等流产后半年,养好身体再怀孕。

2、及时补充叶酸

叶酸在生活中很常见,它可以预防胎儿神经管畸形,对流产、孕妇贫血、胎儿宫内发育迟缓等都有明显作用。所以,女性在怀孕前三个月也要注意及时补充叶酸。

孕前补充叶酸很重要,而孕后也要补充。每天的饮食中只能摄取到0.05毫克的叶酸,但这还远远不够,因为孕后每天都需要摄取0.4毫克的叶酸,所以剩下的0.35毫克必须通过吃叶酸片来补充,而且要一直持续到怀孕后3个月才能停止。

3、及时补充维生素和微量元素

维生素和微量元素对人体都非常重要,特别是胎儿发育早期,更需要大量的维生素和微量元素,比如叶酸有利于宝宝神经系统发育、维生素AD有利于钙的吸收等。所以,女方可以多吃一些复合维生素,每天一颗,及时补充怀孕所需的维生素和微量元素。

4、及时做好心理准备

备孕就意味着家里要来新成员了,有些人可能会因此而不习惯,更会焦虑。所以,双方要及时调整好自己的心态,在精神上也要放松,保持良好的心态迎接宝宝的到来。宝宝只有在和谐、愉悦的环境中出生,才能有利于他身体和心理上的成长。

看到这里,相信大家对怀孕前的准备事宜也有了一定的了解,更知道应该怎么做好孕前准备了。其实,怀孕前只要大家能保持愉悦的心情、保持身体健康,同时做好充足的了解和准备,就一定能迎来健康、快乐的宝宝。

 

责任编辑: 4083LWJ

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