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卵巢保养真没那么简单,看完这个就知道了!

2020-11-13 20:34 恒好汇   

爱美之心人人都有,特别是女性表现得更明显,几乎每个女人都对自己的身材或身体格外关注。近些年,随着人们生活水平的提高,很多女性越来越注重自身保养,不仅美容保养风靡一时,就连卵巢保养也成为时尚新宠。

卵巢保养的项目一出现之后,就为不少人赚了很多钱,但卵巢保养并没有大家想象中那么简单。因为不同年龄段的女性保养方法都不一样,今天我们就一起来看看卵巢保养的那些事儿。

卵巢是最重要的生殖器官,有着重大的使命,一是产生卵子,二是分泌激素。 简单点来说,女性之所以有女人味并且生儿育女,这个很大部分都归功于卵巢的努力。而不同年龄段的卵巢保养也都各有不同:

1、20-35岁保养卵巢

这个时候最重要的就是保持良好的作息习惯,很多职场女性长期处于高压力状态,这样很容易出现卵巢早衰的问题。比较建议保持规律的起居生活,每天保持7-8个小时的睡眠时间,还有保持愉悦的心情,避免长期熬夜、久坐不动等。

此外,还要避免长期服用止痛药。止痛药直接作用于神经系统,而神经系统又指挥着女性的卵巢,长期使用止痛药会降低大脑对卵巢的指挥,进一步降低卵子活性,对卵巢健康产生不利的影响。

2、35-45岁保养卵巢

这个时候就要通过饮食来养护卵巢了,食疗是有效维持卵巢健康的方式,所以可以多吃一些对卵巢保养有好处的食物,比如瓜果、豆制品、蔬菜等。也可以适当增加维生素C、维生素E,同时增加富含叶酸的食物,比如菠菜、青菜、胡萝卜等。

3、45岁之后保养卵巢

及时增加钙质,因为根据数据显示,每天摄入高钙食物的人会比其他人降低46%的卵巢癌发生率。特别是进入更年期之后,雌激素分泌会减少,骨质流失严重,适量补钙可以降低疾病的发生率。

此时要注意药物养生,最好在医生的指导下服用激素类药物,不要盲目补充雌激素。

女人就跟花一样,但岁月总会给这朵花留下痕迹。因此,良好的保养方式固然可以起到作用,但卵巢衰退本就是一个自然规律,既然这个无法避免,那为什么不坦然面对呢?

所以,对于卵巢早衰的问题,大家也不用过于纠结,毕竟这个就是自然规律,经常乱想并没用。所以,既然卵巢早衰不能避之,此时保持良好的心态去面对生活就好了。

 

责任编辑: 3976DBC

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