孕期不同阶段吃的水果不同，你都吃对了吗？

水果可以说是一种非常好的食物，平时生活一直离不开它，水果不仅可以补充身体所需的各种营养，还含有极少的脂肪。无论是平时还是怀孕，水果都是一种很好的食物，可以多吃。

不过，在这里也需要注意一点，就是对于孕妇来说，孕期不同阶段选择的水果种类也不同，只有正确选择才能补充营养物质。如果选择错误，不仅孕妇获取不了相关营养，还可能会造成自身和胎儿不适。那么孕期不同阶段应该怎么选择水果呢？

1、孕早期

此时孕妇的身体会发生较大的变化，内热比较严重，身体也会变虚，所以这个时候应该避免食用性热的水果，比如荔枝、榴莲、芒果等。要知道，体热的孕妇碰上热性水果，可谓是火上浇油，所以最好食用中性水果，比如苹果、香蕉、香橙等。

其实，西柚是孕早期的最好选择，可以为孕妇提供丰富的叶酸和维生素C，能有效改善缺乏叶酸引起的贫血、妊娠高血压、胎盘早剥等症状。

2、孕中期

到了孕中期，胎儿已经相对稳定，无论是孕妇还是胎儿，都会处在相对平衡和稳定的状态，这个时候可以根据自己的体质来选择水果种类。体热的孕妇可以适当食用寒性水果，而体寒的孕妇则可以食用热性水果，还可以将两种水果搭配食用。

常见的热性水果包括樱桃、桃子、大枣、榴莲，而寒性水果则包括西瓜、橘子、柿子、柚子等。

3、孕晚期

孕晚期是很关键的时刻，孕妇的羊水会相对减少，此时可以选择含水量和含维生素都较多的水果，比如奇异果、橙子、提子等。如果还出现便秘的情况，则可以食用火龙果来缓解便秘。

我们都知道，水果中的营养比较丰富，对胎儿的成长和孕妇的健康都非常有好处。不过吃水果也有很大的讲究，不是什么水果都适合孕妇吃，也不是所有水果都适合在孕期吃。

所以，对于水果的选择，各位孕妇要上点心，不要什么水果都吃，更不能毫无忌惮地吃。要知道，水果吃对了才对自身有好处，不然会引起身体不适，所以对此要引起注意。