育儿每日问答：宝宝便秘该怎么调理？

问：我家宝宝一岁半了，最近拉大便不太顺，每次蹲好久都拉不出来，便秘了。请问宝宝便秘该如何调理呢？

当孩子出现了便秘时，一定要把每餐饮食中的蔬菜量加上去。不少孩子对于蔬菜是不喜欢吃的，和蔬菜相比会更喜欢吃肉，这时可以选择孩子喜欢吃的一些蔬菜喂给他吃，尤其是像白萝卜、芹菜或者是韭菜等这些含有了比较多纤维素的蔬菜，对于便秘有很好的缓解作用。在主食里面还可以适当添加一些粗粮，如燕麦、玉米等，也对便秘有改善作用。

当然还要注意给孩子多喂些水，适当的多吃一些水果，可以给便秘的患儿适当的多吃一些香蕉泥，在短时间里内是可以起到润肠通便作用的。

另外，按摩患儿腹部也可以缓解便秘。每天晚上睡觉前给患儿的肚脐周边按照顺时针的方向进行按摩，注意要使用手掌进行轻轻的按摩，对于肠道的蠕动是有一定刺激作用的，有利于排便。

如果还便秘持续时间较长，可以在专业医生的指导下服用某些调理肠道的药物，如口服益生菌。

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