牛油果：一种能提高孩子记忆力的水果

这个年头，所有家长对孩子吃水果方面都是不吝投入，希望孩子能够得到充足的营养，满足孩子的生长发育所需。牛油果作为一种不是很常见的水果，却以其营养丰富、有助于提升孩子记忆力，而得到很多人的推崇。

牛油果营养丰富、好处多

牛油果是一种营养丰富的水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸，营养丰富，不仅具有保护肝脏、促进皮肤发育、防晒的效果，而且对孩子记忆力有帮助，有“森林奶油”的美称，对于满六个月刚添加辅食的婴儿来说，能够促进脑细胞生长，有助于提高记忆力，是儿科医生的力推水果。推荐阅读：不满三岁的宝宝少吃的几种水果

宝宝吃牛油果要注意的几点

刚添加辅食的宝宝，肠胃消化能力很弱，如果想让宝宝吃牛油果，一定要注意几点：

1、 要为宝宝挑选新鲜、可靠的牛油果。牛油果切开之后最好及时吃掉免得被氧化变黑，但是宝宝每天不能多吃，建议刚开始的时候每天不超过一个，每次半个，挑选的时候要注意避免外表有伤口、过于光滑、果柄发黑的牛油果。

2、 牛油果脂肪含量高增加肥胖风险。牛油果中的脂肪含量很高，如果宝宝体重偏重、肥胖，最好让宝宝少吃或者不吃。推荐阅读：一岁前宝宝不能吃的几种水果

3、 宝宝吃牛油果要注意方式。虽然牛油果可以切开直接用勺子取果肉来吃，但是刚添加辅食的宝宝要做成泥状，或者和其他辅食一块儿给宝宝吃。

4、 部分宝宝可能存在过敏风险，在给宝宝食用牛油果之前，可以取极少量牛油果给宝宝测试，也可以先让宝妈吃，宝妈吃了无反应再给孩子吃。

根据不少家长的反馈，牛油果+香蕉泥，牛油果+土豆泥是广受宝宝喜爱的吃法，家长可以优选选择此种做法。

最后需要提醒大家的是，牛油果虽然营养丰富、好处多，但是对宝宝来说均衡饮食才是宝宝生长发育的重要保证，合理的饮食不仅包括进食营养丰富的水果，还要注意饮食习惯，避免积食，宝宝吃的好、吃的健康，才是家长给孩子最好的礼物。

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