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为什么在家活动不如婴儿游泳馆,差别这么大
2020-03-27 09:45 中国婴游网   

对于婴幼儿游泳这项运动,不同的家长有不同的看法,但是只要带宝宝去过婴儿游泳馆,都能明白宝宝对游泳的热爱。近期受到新冠肺炎疫情的影响,很多宝宝只能在家“运动”,即使现在婴儿游泳馆已经开门,但还有部分家长认为在家运动就行了,真的如此吗?

宝宝在家只是活动不是运动

在家运动运动就得了?很多家长有这种想法,认为孩子在家跑来跑去的,也是运动,而且一天的运动量不小呢。其实活动和运动是有区别的,就拿成人来说,逛街购物是活动,就不是运动,因为逛街走路并没有得到科学的锻炼,只是让人有一定的活动量而已。

对于宝宝来说也是如此,在家跑来跑去的,也是一种活动,而不是运动。真正意义的运动比如游泳、打球、跑步这类,锻炼是系统性的,更是科学的,有助于运动能力提升的,运动是有计划性、目的性、系统性、重复性的身体活动,目的在于维持和改善体能。

婴幼儿游泳的好处有哪些

上面说了,婴幼儿游泳是一项运动,而不是活动,而婴幼儿游泳也是有目的性、系统性、重复性的身体活动,对身体健康有极大好处,其好处包括:

第一,锻炼全身的肌肉、骨骼和关节。游泳是全身组织器官都要参与的运动,大脑不仅控制四肢活动,还要在水里保持平衡、有方向的划水,有助于身体发育和能量消耗。

第二,提高心肺呼吸循环能力。作为一项需要全身参与的大运动,游泳所做的扩胸运动有助于宝宝心脏、肺部的发育,对于宝宝的呼吸循环有帮助,对哮喘宝宝也有缓解治疗作用。

第三,改善睡眠、增强消化能力。游泳可以促进宝宝胃肠道激素分泌,增强宝宝食欲和消化能力,还能让宝宝放松、释放精力,有利于睡眠质量的提升。

第四,促进神经系统发育和反应能力。游泳需要大脑控制全身和接受各个组织器官的反馈,还要不断调整身姿进行适应,对宝宝的反应能力有帮助,对大脑发育也有帮助。

为什么在家活动不如婴儿游泳馆

宝宝在家活动,不仅要受场地、器材的限制,难以施展全身,存在一定的危险性。而且活动往往都是无序、无目的的,锻炼效果一般,有的时候需要多种活动组合才能和游泳的效果相当,而游泳只需要在水里玩耍,就能有足够的运动量。

目前家长对疫情的阴影还在,但是也能看到不少婴儿游泳馆都已经开业,在做好疫情防控的前提下,带宝宝去游泳仍然是有必要的!

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责任编辑: zhenggongbo

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