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适合3岁宝宝的冬季食谱,这5种美食不可错过!
2020-01-10 11:41 中国婴游网   

核心摘要:孩子的饮食问题一直的家长所关注的,毕竟,孩子吃得好,才能长得好,更健康。那么,适合3岁宝宝的食谱有哪些呢?今天,婴游网就为大家分享,适合3岁宝宝的5种美食,快来学习吧。

孩子的饮食问题一直的家长所关注的,毕竟,孩子吃得好,才能长得好,更健康。那么,适合3岁宝宝的食谱有哪些呢?今天,婴游网就为大家分享,适合3岁宝宝的5种美食,快来学习吧。

第一、萝卜番茄汤

将胡萝卜、西红柿去皮切厚片,热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花就可以啦。

第二、菠菜猪肝汤

先将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,锅中加清水500毫升,沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟透即可。

第三、香香骨汤面

将猪或牛胫骨或脊骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟,将骨头捞出来,留下骨汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟,然后加少许盐就可以了。

第四、海鲜鸡蛋羹

准备好虾米、新鲜花蛤、鸡蛋,将虾米切碎,黄酒浸泡10分钟,然后将花蛤洗净,用开水烫使其打开。最后将鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状就可以啦。

第五、洋葱虾仁炒蛋

将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末,备用,将鸡蛋打入碗中,然后加入洋葱末和虾仁末,打散,最后把橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,并加入番茄酱和沙拉,再翻炒一下就可以出锅啦。

以上就是婴游网小编分享的,适合3岁宝宝的5种美食。冬季为宝宝准备这些食物,宝宝营养每一天,赶快尝试一下吧。

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责任编辑: 3976DBC

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