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冬季做到这几点,低个子父母照样养出高个子娃!
2019-12-03 09:25 中国婴游网   

核心摘要:每个父母关注的,不仅是宝宝是否吃得好、睡得香,关心孩子能否受到良好的教育,而且,都希望自己的孩子能够长得高,出类拔萃。千万不要认为,父母个子低,孩子就不能长高了,虽然身高虽然受遗传基因影响,但冬季做到这几点,低个子父母照样养出高个子娃!

每个父母关注的,不仅是宝宝是否吃得好、睡得香,关心孩子能否受到良好的教育,而且,都希望自己的孩子能够长得高,出类拔萃。千万不要认为,父母个子低,孩子就不能长高了,虽然身高虽然受遗传基因影响,但冬季做到这几点,低个子父母照样养出高个子娃!

1.保证充足的睡眠

研究发现,人的身高增长过程几乎都在夜间的睡梦中。这是因为,在晚上睡觉的时候,人体会分泌大量的生长激素,促进人体身高增长,而在白天却没有这样的效果。因此,若想保证宝宝长得高,就必须保证充足的睡眠,让宝宝养成良好的睡眠习惯。

2.多进行拉伸运动

运动有助于身高增长几乎是我们每一个人都知道的道理,但严格来讲,适合宝宝的运动并不多,尤其是一岁以下的宝宝。相对来讲,婴儿游泳是最适合宝宝的运动了,不仅能拉伸宝宝筋骨,还能提高宝宝免疫力,促进生长激素的分泌。

3.带孩子多晒太阳

不要认为冬季太冷,怕孩子着凉,就让宝宝一直呆在室内。实际上,多带宝宝进行户外运动,晒晒太阳,不仅有助于宝宝免疫力的提升,还有助于宝宝钙的合成。因此,想要孩子长得高,适当的日光浴也是必不可少的。

4.营养也要跟得上

虽然相对我们小时候来讲,现在的孩子普遍吃得比较好,但并不代表营养均衡。若想让宝宝长得高,不仅要让宝宝吃得好,而且要注重营养均衡。宝宝各方面的营养都不缺乏,且吸收的好,才是长高的关键。

5.让宝宝保持好心情

科学研究发现,孩子们长期处于不同的精神状态,那么生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出 10%左右。所以,作为父母,我们应该尽量让孩子保持一个好心情,营造良好的生活环境。

做到以上五点,低个子父母照样养出高个子娃!另外,提醒广大家长,千万不要认为冬季气温较低,担心宝宝着凉感冒,就减少宝宝的运动量,家长应该主动引导宝宝进行适量的运动,这样不仅有利于宝宝身高增长,而且对宝宝免疫力的提升也很有帮助。

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责任编辑: 3976DBC

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