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孕妇补钙最佳时间
2019-11-30 17:15 怀孕网   

在孕期都是非常容易缺钙的,而且孕妇缺钙不仅仅是影响到自身的健康,而且还会影响到胎儿的发育,所以孕妇在孕期会在怀孕期间补充各种的 微量元素来满足胎儿的生长发育,因此孕妇就需要补钙,可是孕妇补钙最佳时间是什么时候。

一、孕妇补钙最佳时间

孕妇补钙最佳时间是什么时候呢?一般来说,从备孕开始补钙最好。但是我国目前的情况就是女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半,很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品,从而使缺钙的现象更加严重。其实从女性怀孕的那一刻开始,胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙,如果准妈妈一开始缺钙,后面补钙已经是“慢半拍”了。假如你是一个备孕女性,那么从这个时候就应该需要补钙了。

如果你现在已经怀孕了,还没有开始补钙虽然有点落后了,但还是有迎头赶上的机会。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化,就一定要有足够的钙。

从另一个角度上面来分析,这个时候孕妇的身体状态处于最佳的时期,很适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。如果你是素食者及不喜欢吃豆制品,那应该更早一些开始补。而在一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

二、孕妇需要补钙的原因

上文中已经大家分析的一下孕妇补钙的最佳时间,可是孕妇为什么要补钙,其实很多人都不清楚,孕妇补钙的原因主要来自两个方面:母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。

随着胎儿的不断成长,孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质,以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足,宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。

宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿,所有的营养均来自妈妈,在这个过程中,胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能,别责怪他。由于你自己也同样需要钙,所以,当你摄入的钙不够两个人用的话,孕妇的健康就会受到影响。

所以孕妇补钙最佳时间是在睡觉之前和两餐之间,千万要注意在孕期不要盲目的补钙,要合理科学的补钙。

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责任编辑: 3976DBC

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