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产后为何会不间断腰痛?
2019-11-27 20:43 怀孕网   

我们都知道很多女性在生完宝宝之后会出现不听情况的腰痛现象,而且产后腰痛也是非常常见的,要是轻微一点的话,一般注意多多休息就可以得到缓解,但是严重的话,就应该进行相应的治疗,可是有些女性是不间断的腰痛,那么是什么原因导致的呢?下面就一起来看看产后为何会不间断的腰痛?

一、产后为何会不间断腰痛

1、首先要是产后女性出现腰痛的话,其实很多时候都是因为生理性缺钙造成的,很多的孕期准妈妈缺钙未能得到及时纠正的话,这就导致很多分娩后的妈妈会消耗掉大量的钙质,另外如果再坚持母乳喂养,自然钙流失加重,如果孕妇在缺钙的这种情况下,就容易导致产后妈妈出现腰痛的情况。

2、其次就是产后女性肌肉松弛,会导致的问题就是,肌肉韧带拉松、拉长,弹性下降,从而引起腰痛,还有就是气血不通,会导致恶露排出不畅,子宫恢复不良,从而阻碍气血流通引起腰痛。

3、喂奶的姿势不正确,有很多年的准妈妈在给宝宝喂奶的时候,会比较喜欢低头看宝宝,或者是一直要吃这一个侧身的姿势,长期以往就容易引起肌肉的劳累,进而引起腰痛的情况。

4、最后要是产后有的妈身体素质较差,气血不足,体质虚弱,感染湿寒侵袭会导致腰痛,另外就是要是产后经常弯腰照料小朋友,需要给小朋友洗澡、穿衣服、换尿布等,这就会导致的问题就是过累过度,从而休息不当导致腰部疼痛。

二、那么产后准妈妈腰痛怎么办

1、避免长久站立及蹲坐

产妇分娩后要避免经常站立、蹲坐,否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。能够自由调动高度的更为佳选,以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话,既保护了产妇的腰部,又更方便产妇照顾婴儿。

2、哺乳姿势得当

产妇哺乳时需注意自己的姿势,要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说,建议准妈妈的哺乳的时候,最好坐在高度较低的凳子上,倘若坐的地方太高的话,那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。

3、注意补钙

有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素,因此女性平时就要注意多多补钙。但是需要注意的是,产妇需得先去医院核实清楚自身是否因缺钙而诱发的腰部疼痛。

4、动作缓解

平时可多做活动来锻炼腰部及盆底肌肉,例如下蹲、伸展活动、提肛收腹活动等。也可以给腰部做做按摩或理疗,使腰部肌肉得到放松。还适当做些转腰活动更容易使腰椎稳定,恢复正常曲度。多做这些动作可以起到缓解腰部疼痛的效果,也可使腹部逐渐恢复至孕前状态。

产后妈妈会经常出现腰疼的情况,这个时候建议准妈妈应该是先了解产后为何会不间断腰痛,才可以更好的找到原因,然后进行对症下药。

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责任编辑: 3976DBC

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