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孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗
2019-11-04 20:44 怀孕网   

感冒对于普通人来说,并不是什么大的毛病,但是对于孕妇来说就不一样的,就需要起来了,而且孕妇的体质比较特殊,有很多的禁忌。鸡蛋是我们家庭中常见的,也是一种廉价的营养品,对身体是有好处的,尤其适合体弱多病的人,那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗?

一、孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗

一般怀孕的人一般对自己的食物都非常的谨慎,尤其是一些生病的孕妇,那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗?鸡蛋的好处非常的多,孕妇感冒后可以通过鸡蛋来补充身体的一些物质,所以可以吃鸡蛋。注意的是吃鸡蛋的时候,要少吃,鸡蛋中的胆固醇含量很高,摄入过多的鸡蛋,会增加胆固醇的含量,对孕妇及胎儿的身体不好。

孕妇在吃鸡蛋的时候可以喝豆浆一起吃,豆浆中的成分可以干扰人体对胆固醇的吸收,可以搭配着一起吃。豆浆要经过煮沸加热八分钟后会破坏掉豆浆中的成分,这时就不能阻止人体对胆固醇的干扰。

其次孕妇感冒了,要注意自己的身体,多喝水,注意休息保证睡眠的充足,这样可以清楚身体的疲劳,能够治愈感冒。还要适当的增加自己的运动量,可以在充足的休息后去散步,选择一些缓慢的运动帮助自己的抵抗外界细菌的侵害。孕妇瑜伽是一个很好的有氧运动,可以陶冶孕妇的身心,强健孕妇的身体。

二、孕妇感冒不能吃什么食物

粗纤维食物感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

浓茶、浓咖啡感冒之后没有精神,这是很多人都会出现的情况,那么,一些还需要上班的人就会喝一些浓茶、咖啡等等来提精神,但是,这样做是不对的,浓茶和咖啡会导致肠胃不适,就会引起胃食管反流哦!

高盐食物减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

感冒之后身体是比较虚弱一点,因此就需要补充所需的营养,那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗?孕妇适当的吃鸡蛋是没有关系的,但是注意的是要适量,不能使用过多。

作者:怀孕网

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责任编辑: 4063ZR

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