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孕妇能吃榴莲吗
2019-11-04 20:43 怀孕网   

我们都知道榴莲的营养价值比较高,而且全身都是宝。而且有很多人都喜欢吃榴莲,可是在怀孕期间,孕妇在饮食上面要多多注意,因为不能再像以前那样,像吃什么就吃什么了,胎儿的营养和孕妇的营养是嘻嘻相关的,那么孕妇能吃榴莲吗?

一、孕妇能吃榴莲吗

对于孕妇能吃榴莲吗这一问题,通过怀孕网的相关专家表示到,怀孕期间是可以适当的使用榴莲的,但是要注意的是不能多吃。虽然榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是,我们都知道水果一般都会含有糖分,这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。

所以,从以上综合因素来看,就算孕妇是一个榴莲的钟爱者,很爱很爱榴莲,也要有所限制,真的是不能多吃哦。

二、孕妇吃榴莲的时候可以注意什么

从上文知道的孕妇是可以适当的食用一些榴莲,除此之外,孕妈吃榴莲的时候,还是需要一些小细节哦,这样才能做到真正的吃得放心,吃得开心。孕妈,在吃榴莲的时候需要注意什么?

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴莲的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。

3、一般成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。

4、榴莲是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。

孕妇能吃榴莲吗?当然是可以食用的,但是食用的要注意下以上几点,让孕妇可以吃的更加的安心。

作者:怀孕网

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责任编辑: 4063ZR

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