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吃什么食物有助受孕
2019-11-23 16:08 怀孕网   

我们都知道在排卵期会更加容易怀孕一些,但是有些夫妻在排卵期进行性生活之后,并没有如愿的怀孕,听说可以用食物来代谢药物有助于怀孕,那么吃什么食物有助受孕。

一、吃什么食物有助受孕

1、叶酸:要说吃什么食物有助受孕,那肯定是叶酸,而且有医生鉴于备孕期女性也应该多食用一些叶酸,足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。生活中富含叶酸的食物有鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,普通人平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,在备孕期间应增加至1.5-2.0克。通常在生活中富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,因此在备孕期应该多食用一些富含维生素的食物,一般是蔬菜水果之类的。

4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

二、备孕期哪些食物禁止食用

1、木薯

木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤,会导致人体出现不同程度的中毒情况。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适,严重的还会使人终生瘫痪在床。

2、发芽的土豆

已经生出芽的土豆中含有龙葵素,并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了,会使人的意识出现阻碍,呼吸不顺畅,甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

3、青西红柿

和发芽的土豆一样,青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿,会感觉苦苦的,并会表现出不同程度的中毒现象,比如难受作呕等,而且生吃的危险更为严重一点。

吃什么食物有助受孕,以上食物的确是有助于怀孕,但是也仅仅是一点点,是否怀孕还需要看夫妻双方的关系。如果是长时间没有怀孕,那么建议可以去医院检查一下。

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责任编辑: 3976DBC

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