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孕妇一天中哪个时间补钙
2019-11-24 11:06 怀孕网   

在怀孕之后,女性的身体机能会发生很多的变化,无论是在身体上还是心理上,孕期女性都比较脆弱,尤其是在孕期补钙是一件大事,因为孕妇日常的补钙已经不能满足孕妇和宝宝的需求了,因此就需要进行钙质的补充,那么关于补钙补正确了吗?孕妇一天中哪个时间补钙?

一、孕妇一天中哪个时间补钙

在怀孕之后,随着婴儿的长大之后,母体中会有一些有必要的营养素需要慢慢的跟上,尤其是钙质,而且孕期补钙还有利于孕妇和胎儿的健康,一般补钙是从怀孕第四个月开始的。

一般在一些钙剂的说明中,都会写上饭后使用等,但其实这样并不好,因为饭后服用主要是为了防止是钙片对胃黏膜的刺激。可是,如果饭后马上服用钙片,钙质会和油类食物结合形成皂钙,会导致便秘,会和菜类食物结合形成草酸钙,形成结石,这些都都不利于钙质的吸收,那么孕妇一天中哪个时间补钙比较好。

最佳的补钙时间应该是在临睡前,饭后3个小时以后,因为孕妇的血钙水平一般在白天较高,夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨,低血钙水平可以刺激甲状旁腺腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重者会使人体抽搐。尤其对于孕妇来说,更危险,所以,孕妇在临睡前补钙,可以为夜间的低钙提供钙源,阻断体内动用储藏资源——骨钙。而且,夜间补钙还可以起到镇静作用,有助于睡眠。

二、孕妇缺钙对胎儿的影响

胎儿的营养完全来自母体,胎儿的骨骼还有牙齿的发育都是需要从母体血液中吸收大量的钙质来补充的,如果孕妇缺钙,直接受到影响的就是肚子里面的宝宝了,胎儿很容易患上新生儿先天性喉软骨软化病,也可能患有颅骨软化,前囟门闭合异常,鸡胸,佝偻病等。这些疾病绝大因素都是母亲缺钙造成的。

基本上每一个孕妇都会缺钙,因为胎儿发育所需的钙全部来自母体,孕妇如常饮食中摄取的钙量对自身和胎儿远远不够,所以孕妇应该及时自行补钙。因此准妈妈要及时做好补钙工作,免得对宝宝和自身健康问题造成不良影响。

总而言之,孕妇一天中哪个时间补钙比较好,建议可以在睡前进行相应的检查,而且孕妈已经即使的补钙,避免因身体缺钙导致出现不适的情况。

作者:怀孕网

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责任编辑: 4041WCHEN

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