Loading… 产后阴道松弛怎么办_TOM母婴
正文
Qzone
微博
微信
产后阴道松弛怎么办
2019-11-20 19:36 怀孕网   

一般来说新生儿宝宝的头部是10CM,而产妇的是2.5CM,在生产的时候受到挤压之后,女性的阴道就会扩张,就容易导致女性的阴道失去原有的弹性,发生阴道松弛,那么女性产后阴道松弛怎么办。

一、产后阴道松弛怎么办

其实女性的阴道是非常有用弹性的,因此女性在生产时候阴道松弛就可以得到恢复的。所以说产后阴道松弛怎么办,就应该采取适当的一些动作来改善

1、断尿练习

普通人在方便时,一般是一次性解决。但是,对于产后女性来说,可以选择断尿练习。即在解小便的过程中,不要一次性排完尿液。在排到一半,但是尿意又非常强烈的时候选择断尿,一定要坚持七到十秒钟后再排完剩余尿液。这样可以有效地训练阴道肌肉的收缩,在通过一段时间的练习后,多数人的阴道能恢复到生产前的状态。

2、提肛运动

除了锻炼会阴部的肌肉以外,还可以通过提肛运动来缓解阴道松弛的症状。和断尿法一样,各位女性朋友可以假想有便意,从而憋住,夹紧肛门并做提肛运动。长时间坚持提肛运动可以有效地使人体盆腔肌肉得到锻炼,从而让阴道松弛得到改善。

3、缩阴运动

对于产后女性来说,可以适当做一些缩阴运动让阴道松弛的症状得到改善。各位女性朋友可以在每天睡觉前完成这一运动,总时间保持在十至十五分钟内最佳。在完成缩阴运动时,需要全身心放松,平躺在床上,先进行吸气和呼气的运动,三组为一次。接着收缩会阴,同样三组为一次。长期坚持,可以有效地锻炼会阴及其周围的肌肉,有效改善女性阴道松弛的问题。

二、女性阴道松弛有哪些危害

1、影响性生活质量

男性在房事上十分注重包裹紧实感,而女性更加在意包容感,当出现松弛时,不管是男性还是女性,这2种感觉都会大打折扣。

2、易发生感染

一旦阴道出现松弛现象,该部位就不会紧密地贴合在一起,而是处于张着的形态,这就非常有可能感染细菌。

3、可引发应力性尿失禁

女性在40、50岁时易出现这种病症,因为阴道前壁或者膀胱的膨胀突出,当有尿意或者大声呼喊、笑闹等情形下,腹腔压力随之升高,就非常有可能出现失禁。

4、易致使早衰

有研究数据表明,在生完孩子之后的女性群体中,有八成者会出现程度不一的阴道松弛现象;年龄在三十岁以上的女性群体中,有九成者会出现阴道松弛现象。在出现松弛现象的女性中,她们的容貌会更早衰老,不再那么光鲜亮丽。

对于每一个生过宝宝的女性来说,产后很多方面都会受到影响,其中阴道松弛是做常见的,产后阴道松弛怎么办,这个时候产后就可以采用以上方式进行改善。

【以上内容转自“怀孕网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得怀孕网站许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 3976DBC

责任编辑: 3976DBC
广告