婴儿游泳好处多，游泳方式有讲究！家长一定要注意！

核心摘要：想必大家都知道，爱玩水是孩子的天性，对孩子们来说，玩水是最开心不过的事情了。现代研究发现，适当的进行让宝宝进行游泳运动，对宝宝的智力、体力，心理发育均有好处。虽然婴儿游泳能给宝宝带来这么多的好处，但游泳方式有讲究！不科学的婴儿游泳方式可能对宝宝产生消极影响。

想必大家都知道，爱玩水是孩子的天性，对孩子们来说，玩水是最开心不过的事情了。现代研究发现，适当的进行让宝宝进行游泳运动，对宝宝的智力、体力，心理发育均有好处。虽然婴儿游泳能给宝宝带来这么多的好处，但游泳方式有讲究！不科学的婴儿游泳方式可能对宝宝产生消极影响。

事实上，之所以有些家长认为婴儿游泳没有效果，正是因为使用了不正确、不科学的锻炼方式。调查发现，对于婴儿游泳，有些家长总是会错误的认为游泳时间越长越好，游泳频率越高越好。这就导致宝宝进行长时间的游泳练习也未能达到应有的锻炼效果。

那么，婴儿游泳究竟该如何练习，需要注意哪些问题，又会给孩子带来什么样的好处呢？别着急，今天婴游网就帮大家把这些疑问统统解决掉。

一、关于婴儿游泳的时间问题

宝宝还小，体力精力十分有限，在水的阻力作用下，宝宝在水中的运动就会需要消耗大量的体力和精力。所以，婴儿游泳对于宝宝来说，绝对属于一项全身性的高强度运动。也正因如此，婴儿游泳的时间不宜过长，频率也不宜太高。

一般情况下，初次接触婴儿游泳的新生儿，下水游泳的时间控制在2-3分钟。每周进行1-2次就可以了，等宝宝适应之后，可以适当延长至7-8分钟。随着宝宝的成长，可延长至15分钟左右，但最终应以不超过20分钟为宜。游泳频率可从每周的1-2次增加为2-3次。

二、关于婴儿游泳该如何练习

相关资料表明，出生48小时以内，身体健康，无明显禁忌者的宝宝就可以进行婴儿游泳运动。但一定要在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，确保孩子的安全问题。

育儿专家表示，对于0-4岁的宝宝，并不必要求孩子用多么专业的游泳技术进行游泳运动，哪怕只是在水中踩水，也对宝宝的身心健康极为有利。等宝宝四岁以后，孩子的运动能力、肌肉力量都发育的比较好了，才可以正式考虑让宝宝开始学习游泳技能。

三、关于婴儿游泳的注意事项

其实，关于婴儿游泳需要注意的问题，在以上内容中已经略有提及，那就是注意婴儿游泳的时间和频率。而且，在宝宝进行婴儿游泳之前要为宝宝选择合适的婴儿游泳圈，并做好被动操工作。在宝宝游泳结束之后，还要及时做好护理工作，防止宝宝着凉。

不仅如此，家长还要知道，并不是所有的宝宝都适合婴儿游泳。比如宝宝在生病期间，注射防疫针未满24小时，或者apgar<8分的新生儿、有新生儿并发症、需要特殊治疗的婴儿以及皮肤破损或有感染的宝宝都是不宜进行游泳的。

四、关于婴儿游泳有哪些好处

相信让孩子从小就坚持婴儿游泳的家长会知道，宝宝在水中的不断运动，不仅能让宝宝的肌肉得到锻炼，促进大运动的发展，还能提高孩子的呼吸及心肺系统功能，增强孩子的环境适应能力，提高免疫力，让宝宝少生病。

而且，宝宝在游泳的过程中，由于水的浮力、压力等各方面的刺激作用，能消除宝宝紧张、焦虑的情绪，让宝宝感到身心舒适。这不仅能刺激孩子感知觉的发育，促进宝宝智力发育，对宝宝睡眠质量的提高也很有帮助。

最后，再次提醒广大家长，虽然婴儿游泳能给宝宝带来很多好处，但是一定要注意方式方法。科学的锻炼方式更能让宝宝体验到婴儿游泳的快乐，保证婴儿游泳的锻炼效果。为了孩子的健康成长，赶快带孩子到游泳馆进行婴儿游泳吧！

【免责声明 本文仅代表作者个人观点，本站未对其内容进行核实，请读者仅做参考，如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容，一经发现，立即删除，作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题，请及时联系中国婴游网 1601514489@qq.com】