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宝宝夜间睡不好?婴儿游泳很有帮助!
2020-02-08 16:53 中国婴游网   

核心摘要:人们常说,陪伴孩子是最幸福的事,可总有家长表示,自己家的孩子仿佛是来“报仇”的,夜里怎么哄都不睡,搞得大人心力憔悴。小编想说的是,宝宝夜间睡不好?婴儿游泳很有帮助,婴儿游泳能轻松提高宝宝睡眠质量,让你和宝宝都有一个良好的睡眠。

人们常说,陪伴孩子是最幸福的事,可总有家长表示,自己家的孩子仿佛是来“报仇”的,夜里怎么哄都不睡,搞得大人心力憔悴。小编想说的是,宝宝夜间睡不好?婴儿游泳很有帮助,婴儿游泳能轻松提高宝宝睡眠质量,让你和宝宝都有一个良好的睡眠。

研究发现,婴儿游泳时,在水中的全身运动,在水的轻柔爱抚下,可消除宝宝紧张焦虑的情绪,让宝宝感到身心舒适。而且,适当的婴儿游泳运动可以消耗宝宝大量的体力和精力,有利于提高宝宝睡眠质量,让宝宝睡眠更有规律。

当然,在让宝宝坚持婴儿游泳的同时,家长在日常生活中注意以下几点,更有助于宝宝睡眠质量的提升。

1.营造良好的睡眠环境

若想提高宝宝睡眠质量,为宝宝营造良好的睡眠环境是必不可少的一步。因此,要为宝宝营造良好的睡眠环境,注意温度、空气、灯光等因素。温馨提示,在宝宝入睡前,不要让宝宝做剧烈的运动。

2.给宝宝足够的安全感

宝宝都是很缺乏安全感的,有时候宝宝夜间睡不着,正是缺乏安全感的表现。因此,家长要给宝宝足够的安全感。可采用襁褓包的方式,让宝宝感受在子宫中的温暖,增强宝宝安全感,提高宝宝睡眠质量。

3.给宝宝进行睡前按摩

给宝宝进行睡前按摩,不仅有助于宝宝睡眠质量的提升,还能增进亲子感情,增强宝宝安全感。经常给宝宝进行睡前按摩,宝宝也会意识到,按摩之后就要睡觉了,这对宝宝养成良好的睡眠习惯十分有帮助!

4.适当摇晃宝宝

正如你所知道的,夜间宝宝不睡觉的时候,可以通过适当摇晃宝宝的方式哄孩子入睡。但是要注意摇晃的力度不要太大,这样会让宝宝感到不安,甚至将宝宝“晃晕”了。

总而言之,适当的婴儿游泳练习加良好的睡眠环境,定能提高宝宝睡眠质量。当然,婴儿游泳的好处不仅能提高宝宝睡眠质量,对宝宝免疫力的提升也很有帮助。如果您的宝宝夜间睡不好,免疫力差,不妨试试婴儿游泳吧。

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责任编辑: 3976DBC

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