什么时候进行婴儿游泳锻炼效果更好！

核心摘要：现在只要有宝宝的家庭，几乎上都会有带孩子去游泳的习惯。因为专家表示，让宝宝适当进行科学的游泳运动，能有效提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。那么，秋季到了，一天当中让宝宝在哪个时间段进行婴儿游泳锻炼效果比较好呢？

现在只要有宝宝的家庭，几乎上都会有带孩子去游泳的习惯。因为专家表示，让宝宝适当进行科学的游泳运动，能有效提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。那么，秋季到了，一天当中让宝宝在哪个时间段进行婴儿游泳锻炼效果比较好呢？

对于这样一个问题，有网友表示，一天当中，宝宝游泳的最佳时间段是上午8:30-10:30，此时婴儿游泳馆内较为安静，水质比较有保证。小编对于这样的说法并不十分赞同，因为婴儿游泳馆与成人泳池不同，水质无论在何时都是有保证的！推荐阅读：坚持婴儿游泳的好处让育儿更轻松

虽然有研究表明，游泳每天的七点至中午十二点，下午两点至五点，是人体肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，此时进行合理的体育锻炼，能得到最好的效果。而在其他时间段，从事体育运动，很容易造成疲劳，超负荷等问题，影响锻炼效果。

但是通过长期的调查研究发现，宝宝在不同的时间段游泳均可以给宝宝带来积极影响，如提高宝宝食欲，增强宝宝免疫力等，只不过，在不同的时间段进行婴儿游泳对身体带来影响的侧重点有所不同。

比如说，早上进行婴儿游泳，不仅能促进宝宝肢体发育，提高环境适应能力及免疫力，增强宝宝抗病能力，还能消耗宝宝身上的脂肪，帮助宝宝塑造完美体型。下午进行游泳则更能帮助宝宝缓解不良情绪，让宝宝感到身心舒适，提高宝宝睡眠质量。推荐阅读：带宝宝游泳让宝宝更省钱

需要说明的是，无论让宝宝何时进行婴儿游泳，都一定要注意观察宝宝的状态，在宝宝状态合适的时候进行婴儿游泳。不要让宝宝过饱时进行婴儿游泳，也不要让宝宝过于饥饿时进行游泳，更不要让宝宝生病时进行游泳，那样都对宝宝的健康不利。

也就是说，一天当中，并没有所谓适合婴儿游泳的最佳时间，只有相对比较适合的时间！在合适的时间进行合理的锻炼效果更好。需要广大家长注意的是，研究表明，0-6个月期间是宝宝接受能力最强的时期，皮肤感觉细胞对水的刺激最敏感，此时让宝宝接触婴儿游泳，能起到事半功倍的效果！

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