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儿童爱心早餐做法大全_孩子美味早餐做法大全
2019-07-17 15:44 大众养生网   

文章导读

早餐对于每一个人来说都非常重要,因为早餐时期的营养摄入直接决定着一个人一整天的精神状态。儿童早餐与成年人比较起来,营养含量应当更为充足,才能够全面补充儿童身体所需营养,促进儿童身体健康发育成长。妈妈们就可以来学习到关于儿童爱心早餐的相关做法,每天给孩子变着花样做早餐。

民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道爱心趣味早餐,让家人吃得更健康。

1.土豆刨细丝。

2.121小香肠切碎。

3.212葱切细碎。

4.1将所有材料混合。

5.2鸡蛋打入碗内。

6.加入迷迭香、盐、鸡精、面粉、黑胡椒粉、香油。

7.将其混合,面粉没数之前,可以慢慢添加,搅拌至能完全黏合在一起。

8.平底锅烧热,倒入油。转小火,倒入调好的面糊,压平。

9.小火,两面煎成金黄色。

10.小香肠用刀子在上面划v字形锯齿,锯齿一定要长,这样子他的触须才逼真。

11.将其拉开,就成型了。

12.锅子倒入油,中火,放入小香肠,晃动锅子,让其均匀受热,触须就慢慢卷起来了。

13.装盘,将蔬菜饼切成可爱的形状,摆上爱吃的水果,小章鱼哥!当当当当!爱心趣味早餐,完成。

健康营养的食物从烹饪开始,那么今天小编给大家分享的爱心趣味早餐您一定学会了吧,那就亲自去实践一下,让美食呈现在您家的餐桌上吧。

儿童一周的早餐食谱大全有这些

星期一

主食:椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片

副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)

小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1份 (嫌麻烦,只取一种水果也行)

汤羹:五谷豆浆

星期二

主食:小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里蒸热一下)

副食:白水蛋 1个

小菜:八宝菜 1份(用雪菜也好,我记得上海的雪菜好吃,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可)

汤羹:牛奶

星期三

主食:黄油吐司 副食:美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪,变成简单三明治,那你可以不用做鸡翅)

小菜:凉拌黄瓜(不拌生吃也好哈)

汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

星期四

主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)

副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得时候取出来切一下即可,是熟食)

小菜:凉拌西芹(蒸奶皇包时,你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口),

汤羹:五谷豆浆

星期五

主食:饺子(这可得头天或是周末包好放速冻柜里,早上煮下就可以吃了)

汤羹:牛奶

星期六

主食:豆沙包(这也是超市里买现成袋装,早上蒸热就好)

副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可)

小菜:雪里红或是萝卜干肉末汤羹:比较稀的牛奶麦片

星期日

主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)

副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。

作者:chenwei

 

责任编辑: 4031FRS

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