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孕妇能吃柚子不
2019-06-11 20:13 大众养生网   

文章导读

柚子是一种受到了很多人欢迎的水果。柚子的营养价值很高,但是在吃柚子的时候,也需要十分注意,尤其是对于孕妇而言,在吃柚子的时候,一定要多注意。因为孕妇虽然可以吃柚子,吃柚子对于孕妇以及胎儿也有很多好处,但是由于柚子是一种凉性水果,所以不能多吃。

一、孕妇可以吃柚子吗

可以。孕妇吃柚子有诸多好处:

1、柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,同时还有增强体质,帮助身体吸收钙及铁质。

2、孕妇感冒时,可以食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛,避免感冒药物的服用影响胎儿健康。

3、秋冬季节,天干物燥,孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛,食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。

4、孕妇怀孕期间需要补充多种维生素,对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。尤其是柚子的维生素C含量远高于其他水果,是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。

二、吃柚子的注意事项

1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇尽量少吃。

2、高血压的孕妇不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

3、孕妇在服药期间也不要食用柚子。

4、太苦的柚子不宜吃,因为过于苦涩的柚子一般都是没有成熟的或者是坏了的。

柚子富含多种营养价值,而且还有很高的食疗效益,但是孕妇吃柚子还是要适量,不宜过量食,一天最多只能吃1/4个。

三、柚子的营养价值

1、柚子含有其他水果无法比拟的丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。

2、柚子富含维生素C,能降低胆固醇,促进伤口愈合,是败血病的治疗助手。

3、柚子能降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,可以有效预防和治疗脑血栓、高血压、中风和血管硬化等脑血管疾病。

4、柚子肉里的胰岛素更是使柚子成为糖尿病患者的理想食品,能降低血糖。

5、柚子还具有理气化痰、滋阴润肺、健胃消食、清肠利便等功效。作者:xiaoxiao

 

责任编辑: 4031FRS

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