纯母乳喂养的宝宝还需要补充维生素D吗？什么时候补最合适？

核心摘要：我们常说，母乳是宝宝成长最安全，最营养的天然食物，它含有婴儿成长所需要的所有营养和抗体。但最近有些宝妈却被医生告知：宝宝需要补充维生素D了。这就让很多宝妈十分不解，难道母乳并不营养？那么，纯母乳喂养的宝宝还需要补充维生素D吗？什么时候补充最合适呢？

我们常说，母乳是宝宝成长最安全，最营养的天然食物，它含有婴儿成长所需要的所有营养和抗体。但最近有些宝妈却被医生告知：宝宝需要补充维生素D了。这就让很多宝妈十分不解，难道母乳并不营养？那么，纯母乳喂养的宝宝还需要补充维生素D吗？什么时候补充最合适呢？

在探讨纯母乳喂养的宝宝是否需要补充维生素D这个问题之前，必先要对母乳有一个清晰的了解。小编发现，虽然很多宝妈都知道，母乳喂养好，但是大部分家长都不知道母乳喂养究竟好在哪里。事实上，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，对宝宝的全面发育十分有利。

细心的家长会发现，母乳中本就含有维生素，为什么还要单独补充维生素D呢？难道母乳中所含的维生素中，不含有维生素D？其实不是的，母乳中虽然含有维生素，但以维生素C、维生素E和B族维生素含量居多，其中所含的维生素D可能并不足以维持宝宝健康成长所需。

而且，随着宝宝的不断成长以及对营养的需求增加，母乳中维生素D往往不足以让宝宝预防软骨病。尤其是半岁以前坚持纯母乳喂养的宝宝，此时的宝宝最主要的食物来源就是母乳，如果宝宝未能获取足够的维生素D，很有可能导致宝宝发育不良，出现鸡胸、X、O型腿、腹部肌肉发育差等异常情况。此时宝妈可以通过为自己补充维生素D的方式让宝宝获得充足的维生素D来源。

那么，什么时候给宝宝补充维生素D呢？通过什么方式补充效果最好呢？

对于什么时候为宝宝补充维生素D这样一个问题，并没有什么明确的时间规定。因为不同宝宝的成长发育情况情况不同，身体所需要的维生素、营养物质的分量也会有所差异。有的宝宝未满月时就在医生的建议下开始补充维生素D了，也有的宝宝在一岁时，还未补充维生素D。

通常情况下，很多宝妈会在宝宝6个月左右，也就是宝宝可以接受辅食时，为宝宝补充维生素D。因为此时宝宝的饮食会逐渐由母乳过渡到辅食，宝宝不能在母乳中获取足够的营养，就需要额外的进行补充。温馨提示：只要宝宝身体健康，并未出现消瘦、易病等情况，同时又有丰富的营养摄取，那么宝宝就不需要补充维生素D。

研究表明，维生素D是阳光中的紫外线促使人体皮下7-脱氢胆固醇转变成的，而人体所需维生素D近80%都来自自身合成。因此，为宝宝补充维生素D最简单有效的方式就是带宝宝晒太阳。但是，若宝宝体内严重缺乏维生素D，还请家长一定要根据宝宝实际情况及时补充，防止影响宝宝健康成长。

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