宝宝几岁可以吃盐？

核心摘要：按照老人的说法，宝宝多吃点儿“有味道”的食物长的更快。有些爷爷奶奶尤其认为，宝宝只要能吃辅食就可以摄入盐了，早点让宝宝吃点儿盐，长的更利于宝宝长高个！真的是这样吗？千万别搞错了！

按照老人的说法，宝宝多吃点儿“有味道”的食物长的更快。有些爷爷奶奶尤其认为，宝宝只要能吃辅食就可以摄入盐了，早点让宝宝吃点儿盐，长的更利于宝宝长高个！真的是这样吗？千万别搞错了！

一般来说，配方奶喂养的宝宝在满四个月时，就可以添加辅食了，纯母乳喂养的宝宝在孩子满六个月也可以适当添加一些辅食了。按照宝宝接受辅食就可以添加盐的说法，似乎此时为宝宝添加盐并没有什么不妥。但也有家长认为，必须在宝宝一岁以后，才能给宝宝添加盐。这就产生了很大的分歧。

那么，什么时候给宝宝添加盐最合适呢？专家表示，在宝宝一岁以后添加盐最合适，过早或者过晚对宝宝都不好。

一岁以前的宝宝虽然早已可以添加辅食，但是饮食应该以清淡为主。太早的给宝宝吃盐可能导致宝宝对食物本身的味觉感知产生偏差，会对口味产生依赖，这很有可能造成宝宝出现挑食，偏食的坏习惯。

过早的吃盐会影响宝宝身体对钙质的吸收，影响宝宝身高发育。食盐里边大部分钠构成的，宝宝摄入过量的钠，会给孩子肾脏造成压力。不仅如此，宝宝消化系统不完善，一岁以前无法消耗食物中的盐分，过早的添加食盐，也会给宝宝的消化系统带来负担。

可能有的家长会说，不给宝宝吃盐，宝宝饮食太清淡的话，体内缺少盐分怎么办？不是也不利于宝宝的成长吗？

事实是，宝宝的味觉比成年人要敏感的多。虽然宝宝在不同的成长阶段都需要盐分，但是在宝宝一岁以前，母乳中已经存在的天然盐分，已经足够维持宝宝日常生长所需了，不需要再给宝宝单独摄取。温馨提示，若宝宝出现腹泻问题时，可根据实际情况，给宝宝适当的补充一点儿盐分。

也就是说，宝宝在一岁以后再适当摄入一些盐分比较好，并不是有些家长所认为的，从宝宝能吃辅食就给宝宝添加食盐。温馨提示，给宝宝添加的盐分不要过量，维持在1到2克，就可以了。

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