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2019属猪备孕月份表
2020-02-05 10:51 怀孕网   

怀孕是一件大事,不仅经济要准备好,夫妻双方身体也准备好。很多人不知道准备怀孕前应做些什么,下面怀孕网小编就给大家分享一份2019年全年的备孕月份表,帮助大家快速进入备孕阶段。

2019年第1个月备孕计划:做一次全面身体检查

检查项目包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,如果有牙周疾病也应该及时治疗。

2019年第2个月备孕计划:注射乙肝疫苗

备孕期专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。其中乙肝疫苗要打三针,每一针要过一个月,产生产抗体要好几个月,因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。

2019年第3个月备孕计划:改变不良生活习惯

烟、酒、咖啡和巧克力等会影响生殖细胞质量,当然,这也包括男性。有研究表明,与不吸烟、不喝酒的人相比较,吸烟喝酒的男性精子数量低17%左右,精子的活力低,宝宝畸形率明显增多。如果你打算要孩子,这些食物一定要禁掉。

注意营养物质的储存。女性要多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收,为受孕做好营养储备。另外,不要经常熬夜。经常熬夜人体各器官生理状态不佳,容易感到疲劳,增加受孕阻力。

给自己制定一套锻炼身体的计划。如果你不经常锻炼,要循序渐进地锻炼,不能一开始就做大量运动,可以先做些散步、慢跑、羽毛球等户外活动,或者瑜伽、游泳、拉力带、哑铃等,这些运动都有利于增强体质,然后再根据自己身体状态调整。

2019年第4个月备孕计划:注射风疹疫苗

如果女性在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形、流产、死胎等现象,所以这个环节不能省略。怀孕了不能注射风疹疫苗,女性需要在怀孕前8个月注射风疹疫苗,并在疫苗注射2个月后确认体内是否有抗体产生。

2019年第5个月备孕计划:调整体重

体重会影响受孕,女性体重偏瘦怀孕后容易出现营养跟不上、不利于胚胎着床的情况;体重超标的女性很容易患上一些孕期综合症,也是非常不利于宝宝的健康发育。因此,在备孕前7个月夫妻双方要开始调整体重了。

2019年第6个月备孕计划:夫妻双方一起做个孕前检查

夫妻一起去医院做孕前检查,孕前检查一定要是专业的,不能用普通体检代替。备孕双方不要觉得麻烦,这可是为了快速怀孕以及宝宝健康着想哦。还有,如果在以前长期采用避孕药来避孕的女性,要在停药6个月后再受孕。

2019年第7个月备孕计划:家中宠物要考虑留还是送

有研究发现,猫、狗等宠物容易感染弓形虫病,并且能够传染给人。孕妇如果感染了弓形虫病会导致胎儿畸形,且病死率高。如果家中有宠物,最好托付给亲戚朋友。

如果实在舍不得宠物的话,可以去医院做一下TORCH检查,如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为主人体内已经产生了抗体;如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,那就要在整个备孕怀孕期间,注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生;如果显示正在感染,暂时不能怀孕;如果在怀孕3个月内,女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫,应立即中止妊娠。

2019年第8个月备孕计划:夫妻双方加强身体锻炼

从这个月开始,备孕的夫妻要加强身体锻炼了,可以大大提高精子的质量。运动要坚持,不能三天打鱼两天晒网。当然,要量体而行,这个时期可以做些跑步、游泳、太极拳等运动。

2019年第9个月备孕计划:慎用药物及化妆品

备孕夫妻双方都要慎用药物及化妆品,包括不要使用含雌激素的护肤品。

2019年第10个月备孕计划:补充叶酸,监测排卵期

这个时期也要开始补充叶酸了,主要是用来防止胎儿畸形的,可以预防新生儿的先天缺陷,还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。除此之外,要在这个月份积极进食富含叶酸、锌、铁、钙的食物,少吃或尽量不吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜、薰烤食品、罐头等食物。此外,备孕女性要监测自己的排卵期,在排卵期受孕几率非常高。

2019年第11个月备孕计划:抓住排卵期,保持良好心情,坚持运动

 

女性除了继续补充叶酸外,还需要保持良好心情并坚持运动。良好心情及适量运动可以帮助调整身体状态,提高受孕率。

2019年第12个月备孕计划:适当运动,保持心情愉悦

备孕前三个月需要吃叶酸片来补充体内叶酸含量,因此这个时期也是要补充叶酸的,随着身体状态越来越好,受孕机会也大大增加了。这个时候你只需要保持愉悦的心情,享受每一个排卵期,静静等候宝宝的到来吧。

以上就是2019属猪备孕月份表,提前一年备孕,以最好的状态迎接宝宝的到来。

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责任编辑: 3976DBC

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